Anthony M. a écrit:couché partiel
écarté poulie en série longue
sinon les tris sont énormes
Anthony M. a écrit:c'est surtout un problème de recrutement moteur qu'il a l'aire d'avoir, le couché partiel lui permettrait , peut être, de ne se focaliser que sur ses pec, et je pense que ma source au niveau des séires de 100 est fiable.
Prendre toujours plus lourd ne servira à rien dans son cas sinon à renforcer encore ses tris. Après si il cherche la force c'est une autre histoire ou alors il ne bosse pas les pecs ...
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