A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

fulgrim : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Wonder le 02/12 18h25

Pas mal les épaules :idiot:

Image
Avatar de l’utilisateur
Wonder
 
Messages: 963
Inscription: 15/09 09h53
Réputation: 0


fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Jordy P. le 02/12 18h33

:lol: :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2299
Inscription: 13/12 17h36
Réputation: 0

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar fulgrim le 03/12 21h29

chauffe l-fly

dc partiel 4°17°90
dc 4°21°80
partiel bas 60 , 50, 45 , 40 a 50k
curl I de la merde , 20 , 19 , 20 , 17 pas d'influx comme a chaque fois après une bonne séance pecs
je tente quand même 4°20 la prochaine fois

curl M 3°52°16

260 a 10k abs
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1375
Inscription: 18/02 09h55
Réputation: 5

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar max2nimes le 03/12 21h34

je vais être vraiment gay à coté de toi au dc cette été :ill: salopard
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1630
Inscription: 25/01 13h16
Réputation: 67

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar fulgrim le 03/12 21h42

pas si tu vois mon partiel :cool: :idiot:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1375
Inscription: 18/02 09h55
Réputation: 5

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar max2nimes le 03/12 22h07

même :o
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1630
Inscription: 25/01 13h16
Réputation: 67

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar fulgrim le 11/12 08h57

bon je vais arreter de poster dans ce cahier , j'ai deja un cahier d'entrainement manuscrit , je préfère de loin

mon programme n'a pas changé depuis quelques mois , je pense le conserver

sinon petite séance avec bobby
Photo 2.jpg

Photo 3.jpg

Photo 4.jpg


après on a fait des photos avec ma voiture mais je ne sais pas pourquoi , et sa sert a rien :wtf:

CIMG0289.JPG

CIMG0296.JPG
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1375
Inscription: 18/02 09h55
Réputation: 5

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar BouBou le 11/12 09h50

Mon dieu kom sa va loin :eek: :wtf: :o :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2169
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar BouBou le 11/12 09h51

Oh putain j'ai encore regardé :eek: :eek: :eek: :eek:

Trop violent :ill:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2169
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar BouBou le 11/12 09h51

Avec un oeil ça passe mieux :joker: :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2169
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Anthony M. le 11/12 12h51

:idiot: :idiot: putain mec !!

Sinon tu es tout maigre là :p
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 3544
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 118

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar tonio69 le 11/12 12h56

Un peu plus de pec est c'est :cool:

T'aurais pu changer de pose a chaque photo,pour tout montrer.
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7331
Inscription: 25/12 22h41
Réputation: 170

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Ink-Pact le 11/12 12h59

:super_lol: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Ink-Pact
 
Messages: 2274
Inscription: 22/06 00h40
Réputation: 59

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Anthony M. le 11/12 13h06

Tu bombardes le dos ?
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 3544
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 118

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar PlayAa le 11/12 13h09

Les photos de la honte :cool:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2903
Inscription: 23/06 17h04
Réputation: 50

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Jordy P. le 11/12 13h15

:cool: :cool:

je suis fan :cool:

:idiot:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2299
Inscription: 13/12 17h36
Réputation: 0

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar xX-Poison le 11/12 13h20

:cool:

En plus, les abdos sont visibles :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
Messages: 1480
Inscription: 22/07 16h22
Réputation: 99

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar fulgrim le 11/12 14h08

oui je bombarde le dos

mes abdos sont visibles parce qu'ils sont gros je pense :D

sinon merci pour vos commentaires :) :idiot:

ya la suite sur mon topic photos si vous etes fan :cool:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1375
Inscription: 18/02 09h55
Réputation: 5

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Wonder le 14/12 23h46

Bon anniversaire grassouille =)
Avatar de l’utilisateur
Wonder
 
Messages: 963
Inscription: 15/09 09h53
Réputation: 0

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar max2nimes le 15/12 00h07

yes mega giga bon anniversaire!!!
voila ton cadeau!
Fichiers joints
fusion_power_stealth.jpg
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1630
Inscription: 25/01 13h16
Réputation: 67

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Maxence D. le 15/12 00h29

bon anniv alors :D
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1408
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Jordy P. le 15/12 07h32

Bonn anniv lopette :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2299
Inscription: 13/12 17h36
Réputation: 0

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar fulgrim le 15/12 07h34

merci les mecs :D
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1375
Inscription: 18/02 09h55
Réputation: 5

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Max le 15/12 07h44

Bon aniv' mec :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5701
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Youngbody le 15/12 16h26

Bon anniv' fulgrim ;)
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1736
Inscription: 22/07 16h42
Réputation: 42

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Juve le 15/12 17h58

Bon anniversaire
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3714
Inscription: 12/09 07h57
Réputation: 39

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Gilles Boid le 15/12 18h01

bon aniv;)
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2918
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar tonio69 le 15/12 21h05

Bon anniv' Ful ;)
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7331
Inscription: 25/12 22h41
Réputation: 170

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Romain H. le 15/12 21h07

Ta gueule Fulgrim :idea: :!: :idiot:




(je t'adresse la parole c'est un peu un cadeau !)
Romain H.
 
Messages: 1333
Inscription: 06/10 10h27
Réputation: 0

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Ink-Pact le 15/12 21h46

joyeux anniversaire , à ton age il serait temps que tu fasses du muscle! :p
Avatar de l’utilisateur
Ink-Pact
 
Messages: 2274
Inscription: 22/06 00h40
Réputation: 59

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar Jean-bob le 15/12 21h49



:idiot:


HB mon loulou d'amour :o :idiot:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob
 
Messages: 696
Inscription: 30/01 20h50
Réputation: -5

fulgrim : Musculation Training Log

Messagepar dhomerazeus le 15/12 22h16

bon anniversaire ;)
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
Avatar de l’utilisateur
dhomerazeus
 
Messages: 925
Inscription: 30/04 22h36
Réputation: 0

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2019 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création