MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob a écrit:C'est comment l'échec au décliné ? Tu fais rouler jusqu'au cou ?
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob a écrit:J'ai trop la flemme de monter des haltères... celle du club montent pas au dessus de 30kg
Je pourrais faire des séries longues mais bon
Faut que je pense à tenter un maxi bientot
Raph92 a écrit:Jean-bob a écrit:C'est comment l'échec au décliné ? Tu fais rouler jusqu'au cou ?
Une fois je suis allé à l'échec, il y avait personne dans la salle. Je me suis relevé puis je l'ai reposé sur les chandelles. Il y avait que 65kg, donc ça va.
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob a écrit:De toute façon le secret , c'est de ne pas forcer
fulgrim a écrit:ma 2e série a 90 hier la dernière rep a mis 6 seconde a monter cul décollé banc
j'ai forcé jsqu'a baver limite , j'ai eu une crampe dans tout le côté gauche
un bon coup a se niquer , c'est plus dangereux que de laisser la barre sur sa poitrine je pense
xot a écrit:
pdc : 73.7kg... j'ai bu de l'alcool et mangé des trucs gras/sucrés ce week-end, ça pardonne pas
xot a écrit:merci pour ton message d'encouragement,
j'ai déjà fait ma séance et j'ai pas encore posté le compte rendu mais c'était la pire séance de 2010
ultra_vegeta a écrit:L'année n'est pas finie , tu peux pas tout le temps être au top
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