(ouii je suis faiiible mais sa progresse a chaque seance )
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docjeje a écrit:Lundi : Épaules Bi (DM - EL - RM - CM - CI - curl pupitre ou / curl poulie Basse ) aujourd'hui changé pour mes test en remplaçant le DM par le DC
Seph a écrit:Le fractionné c'est connu de ceux qui aiment courir ou qui veulent faire du cardio.
Je connais ça depuis moins d'un an, jamais entendu parler avant.
tonio69 a écrit:Et bah diminue les séance de muscu,genre 2-3 séance.
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