ensuite pour revenir a ta remarque des poids de merde, je suis d'accord avec toi, mais uniquement sur la ou les dernieres series.car jutsement en travaillant a l'echec, tes premieres series sont plus lourdes que si tu travaillait en format.exemple si je travaillait en format et que je devrait faire un 10*10*78-80kg le poids avec lequel je m'entraine ne bouge pas c'est 80, donc sur les 3-4premieres serie a l'echec on met plus.du genre 100-105, jusque la tu es d'accord avec moi?
Gilles Boid a écrit:t'as bien raison gilles sur les séries longues
après faut étre un minimum fort sur du court pour faire du long comme ils disent sur le site d'ailleurs... perso si je faire du long au dc ben je devrais prendre des poids de tapette
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