par Tyson Mike le 10/11/2010 01h16
Je pense que le développé couché assis peut être pas mal quand tu commences du fait que tu n'as pas à te focaliser sur le placement sur le banc, ni le mouvement ( contrôle de la barre etc), tu travailles principalement tes pecs, c'est surement pour cela que Bumjy obtient plus de sensations.
Perso , lors de ma séance pec, je fais entre autres du DC au banc et du DC assis en fin de séance, ça me permet de bien focaliser le travail sur les pecs déjà bien fatigués, j'ai de super bonnes sensations et une congestion au max après ça.
"La tête sur les trapèzes!"