Bonjour !
Je te ferait une réponse plus complète avec plus de temps mais je voudrait savoir si tu arrive à conserver une masse musculaire importante avec pas mal de boulot en cardio.
C'est bien d'entretenir son coeur comme tu le fait. C'est le muscle le plus important du corps humain.
La condition est de manger suffisament.
Pour ce qui est des glucides le soir, c'est nécessaire si tu t'entraine le soir. Celui qui s'entraine à un autre moment et qui veut sécher peut limiter sa consommation d'hydrate après 17h cela se pratique.
Voilà à bientôt.
Pendant que les atrophiés peaufient leur rhabdomyolyse, les Maîtres de l'anabolisme triomphent à la salle.
L'hypertrophie vaincra !