nicogio a écrit:ben a écrit:apré 1 an d'entrainement en salle et 2 chez moi (donc moins efficace) les courbatures ont "disparu" du jour au lendemain,pourtant j'augmente mes poids,mes reps,j'intensifie avec du degressif.. mais je ne courbature plus a tout les muscles comme avant,mais sa continue a progresser
Tu progresses en perf mais est ce que ton biceps bouge en qualité??
SparringPartner a écrit:Donc en gros si j'ai bien compris la combinaison gagnante :
CURL INCLINE + CURL PUPITRE ?
Développement du biceps et du brachial. Mais pourquoi ne pas faire du curl marteau l'histoire d'avoir un développement complet ?
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
ben a écrit:le curl marteau sa peut faire gagner quelque centimetre facile au brachial
faut pas rêver y'a rien de facile surtout en ce qui concerne le brachial
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