Max a écrit:En bilateral c'est viable ou pas ?
audiomaniac a écrit:quel est la proportion du volume des ishios par rapport à la cuisse entiere ? 1/4 ? 1/5 ?
Tom Weldon a écrit:audiomaniac a écrit:quel est la proportion du volume des ishios par rapport à la cuisse entiere ? 1/4 ? 1/5 ?
40% d'apres ce qu'il y a ecrit dans la Methode Delavier (volume ischios = 2/3 volume quadriceps)
kriloner a écrit:Bien d'accord!
d'ailleurs comment se muscler le visage (joues, front, muscles masticateurs etc)?
xot a écrit:muscle toi le sphincter d'abord
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