Gilles Boid a écrit:ou rajouter dans mon training pecs deux séries plus légéres explosives mais sans l'lélastique?
Gilles Boid a écrit:j'ai demandé a philippe billoir sur son carnet pour voir ce qu'il en pense ..
alan: tu veux dire dc barre en s'arrétant a genre 10 cm de la poitrine?
Juve a écrit:J'ai le meme probleme, je fais de l'explosif avec élastiques.
Depuis c'est mieux, mais ca reste un point faible
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