Alban a écrit:Avec un nickname comme ça, je n'ai même pas envie de lire le post....
Hercules69 a écrit:Alban a écrit:Avec un nickname comme ça, je n'ai même pas envie de lire le post....
t'as l'air définitivement con toi...
PlayAa a écrit:Y a pleins d'autres topic traitant de ca utilise la fonction recherche.
pipobimbo a écrit:Ah bon? Qu'est-ce qui dérange ?
pipobimbo a écrit:Depuis quand n'a-t-on plus le droit d'obtenir des réponses sous prétexte que le pseudo de l'auteur du topic ne plaît pas ?
pipobimbo a écrit:Ca a l'air de déranger plus que les posts mal écrits bourrés de fautes et dénués de courtoisie... qui ont quand même des réponses.
Hercules69 a écrit:Alban a écrit:Avec un nickname comme ça, je n'ai même pas envie de lire le post....
t'as l'air définitivement con toi...
Alban a écrit:e viens d'aller jeter un oeil sur tes 29 posts... rassure toi, tu me bats à plates coutures.... avec l'avance que tu as, je ne pourrais jamais te rattraper.
RiMa a écrit:Bonjour à tous.
Dis, Hercules69, reste poli et insulte pas les autres. Alban n'a pas était déplacé verbalement.
Pour en revenir au sujet, voici ceux que tu devrais lire :
https://www.superphysique.org/articles/f ... _la_poudre
https://www.superphysique.org/articles/l ... t_realites
Pourquoi commencer une supplémentation sous prétexte d'une prise de masse ?
Avant de vouloir te supplémenter à tout prix, poste nous ta diététique quotidienne la plus dévellopée possible, qu'on évalue si ton alimentation est correcte.
Le plus important, c'est la diététique, tu es comme tu manges. Si tu manges pas comme il faut -> tu ne seras pas comme il faut tu saisis ?
La supplémentation, comme son nom l'indique (comme quoi la langue française est pas trop mal faite), n'est pas indispensable, en revanche une diet solide, organisée et réfléchie, si .
Pour ce qui est de la WHEY en post-training, si tu avais lu le site, tu aurais déjà ta réponse.
Pareil pour la waxy-maise, c'était écrit dans la diététique prise de masse.
Ensuite, pour le glucofast, je ne connais pas ce produit. Mais le peu que j'ai lu dessus, ce sont des sucres rapides provoquant un pic d'insuline et ayant une forte glycémie. je prendrais donc ce produit en après-entrainement avec de la WHEY, mais pas avant.
Alban a écrit:Hercules69 a écrit:Alban a écrit:Avec un nickname comme ça, je n'ai même pas envie de lire le post....
t'as l'air définitivement con toi...
Je viens d'aller jeter un oeil sur tes 29 posts... rassure toi, tu me bats à plates coutures.... avec l'avance que tu as, je ne pourrais jamais te rattraper.
Ton nickname qui dit "je te prend pour un con".
Ton nickname qui dit "je te prend pour un con".
RiMa a écrit:Pourquoi commencer une supplémentation sous prétexte d'une prise de masse ?
Avant de vouloir te supplémenter à tout prix, poste nous ta diététique quotidienne la plus dévellopée possible, qu'on évalue si ton alimentation est correcte.
Hercules69 a écrit:t'as l'air définitivement con toi...
musclusbicepsus a écrit:Le glucofast, j'arrive toujours pas vraiment à savoir s'il est préférable de le prendre avant le training, pendant ou les deux.
Alban a écrit:Hercules69 a écrit:t'as l'air définitivement con toi...
Il va falloir te calmer, et montrer un peu de retenue, sinon tu ne vas pas faire long feu ici mon petit.
Poste donc tes photos et ton entraînement, au moins ça sera constructif.
-> Encore heureux, le contraire aurait été une blague, non ?En gros je ne mange presque jamais de pizza, de Mcdo et autres cochonneries.
-> Grave erreur.J'ai pas de régime particulier, c'est surtout au feeling
-> Ce n'est pas assez...En général, je prend 5 "repas"
RiMa a écrit:Pour en revenir au glucofast, celà provoque un pic d'insule, et une augmentation de la glycémie, donc du sucre dans le sang.
Ce n'est pas très judicieux de le prendre avant, tu vas sentir comme une baisse d'énergie au début de ta séance, suite justement à la déscente de glycémie provoqué par le pic précédent...Donc 'pour moi', hors de question de le prendre avant.
Vinche a écrit:Pour moi oui, sans déconner. Il a peut être fait une erreur de frappe (l'erreur est humaine, non ?).
Je suis coaché par Rudy et la malto, c'est pendant et uniquement pendant l'entraînement, veux-tu que je te fasse un dessin ?
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
RiMa a écrit:Que ce soit un minimum clair et précis : Là il y a les heures, etc, c'est clair, et je peux tout de suite visualiser.
Mais au vu, de ce que j'ai pu apercevoir, tu ne t'alimentes pas autour de ton training, ce qui est pourtant crucial.
En plus, tu dis que tu alternes féculents midi/légumes soirs, et vu que tu t'entraines a 19h00/19h30, il arrive que tu ne prennes aucun sucre lents en post-training 1h après ?
Il faut revoir ta diététique entièrement, la cadrer, la mettre en place de manière pereinne, et s'y tenir.
Idem, sauf que je ne prends pas de whey avant mais des bcaa.
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