dhomerazeus a écrit:merci mec de t'en soucié mais tu sait beaucoup d'effort on était fournis ces derniers temps,dailleur tu voie la j'ecris une phrase je suis sur la deuxième ligne et je ne m'en veux pas, pas meme un accès de tricotomanie a l'horizon de la troisième lig.....putain trois ligne...salopard...salop..pd..p...
parfois...au boulot...on s'emmerde
Florian A. a écrit:Maxence,
pourrais tu expliquer pourquoi faire du partiel stp ??
Maxence D. a écrit:Florian A. a écrit:Maxence,
pourrais tu expliquer pourquoi faire du partiel stp ??
Pour rester dans la zone d'étirement surtout. Quand je regarde, je ne fais plus que du partiel aux triceps et aux tractions par rapport à avant.
Maxence D. a écrit:Florian A. a écrit:Maxence,
pourrais tu expliquer pourquoi faire du partiel stp ??
Pour rester dans la zone d'étirement surtout. Quand je regarde, je ne fais plus que du partiel aux triceps et aux tractions par rapport à avant.
Florian A. a écrit:Maxence D. a écrit:Florian A. a écrit:Maxence,
pourrais tu expliquer pourquoi faire du partiel stp ??
Pour rester dans la zone d'étirement surtout. Quand je regarde, je ne fais plus que du partiel aux triceps et aux tractions par rapport à avant.
Tu le pratiques pour les biceps également ??
dhomerazeus a écrit:Florian A. a écrit:Maxence D. a écrit:
Pour rester dans la zone d'étirement surtout. Quand je regarde, je ne fais plus que du partiel aux triceps et aux tractions par rapport à avant.
Tu le pratiques pour les biceps également ??
Tu le pratiques pour les biceps également ??
Marco a écrit:Rudy en fais mention sur le site ... lis un peu
et regarde sur son skyblog
c'est expliqué un peu partout
Fabien D a écrit:Du rap sur DBZ
Johnnycleg a écrit:J ai fait les bras jeudi en suivant le shéma des 4x20 avec RP.
J ai fait l exercice en unilatéral, avec 3 min de pause entre chaque série du même bras.
Aujourd hui dimanche, je sens toujours des restes de courbatures au biceps!
Gilles Boid a écrit:Ok
Gisre a écrit:Super intéressant ton approche de l'entrainement Maks, je me suis laisser tenté par ton format de progression, je l'applique depuis deux semaine, on va voir ah ah
Rudy a écrit:Un coup d'ailleurs, j'étais resté bloqué au DI avec les élastiques dans mon garage.
La merde que ca a été haha.
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