salut à tous
je me permet d'intervenir dans le sujet..
notamment sur la réponse de musclusbicepcus
le grand pectoral et le grand dorsal sont souvent les responsables du conflit sous acromial! donc il vaut mieux les éviter ou les travailler uniquement si on sait ce que l'on fait au niveau des mouvements choisis.
comme je l'indique dans l'article l'origine exacte des déséquilibres menant à des problèmes d'épaules est difficile à trouver. parfois cela vient même d'un déséquilibre autour du bassin que le corps essai de contrecarrer par des mouvements compensatoires au niveau de l'épaule.
les tests de l'article ne donne que des pistes ou des éléments de réflexion dans un puzzle souvent plurifactoriel.
dire qu'un muscle ou un mouvement seul, est responsable d'un problème d'épaule est un petit mensonge par omission
quoi qu'il arrive et surtout si on ressent une gène, il faut respecter la règle de la non douleur.