A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar guillaume71 le 14/06 14h25

J'avoue, t'as l'air d'avoir du sacrés matos !! :cool:
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Messagepar Max le 14/06 18h18

Rudy a écrit:On dirait la salle de Gundill ! :cool:


:D Pour tant j'ai pas plus dépensé que toi je crois :D
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Messagepar Rudy le 14/06 20h34

Moi, j'ai plus rien la. Je suis en train de me tâter un faire un beau truc mais bon, ca douille.
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Messagepar max2nimes le 14/06 21h13



CETELEM :cool: :idiot:
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Messagepar Lord le 15/06 01h59

Une bonne progression Max c,est super continue comme ca!!!!
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Messagepar Max le 15/06 06h31

Merci a tous, ca motive :D
En ce moment je suis moins rigoureux sur la bouffe, hier par ex j'ai fait un McDonald, bon en contrepartie j'ai pas pris ma collation a 16h, et j'ai viré un peu de glucides le soir et c'est bon, je me prend pas trop la tete quoi, je sais me gerer maintenant a ce niveau.
le PDC continue de monter tranquilou, j'attaquerais une (re)prise de masse un peu plus rapide vers septembre je pense, pour l'instant je tourne a 200/300g par semaine (enfin certaines +100 d'autres +500... Ca dépend en ce moment c'est vraiment pas figé avec toutes les sorties/soirées/copines a la maison... Je dois faire des choix)

En ce moment J'avoue que l'entrainement je le fais le matin car ca me soule de m'entrainer a 16/17h quand il fait tarpin beau et que tout le monde est dehors, a moins que je m'entraine avec des potes. Et j'avoue aussi, que je serais bien tenté de lacher la fonte et de me mettre au freestyle, Carrio Training System ou au Crossfit la durée de l'été. mais bon, faut pas changer de stratégie hein, je m'y mettrais peut etre si je dois partir en vacances, mais pour le moment c'est juste une envie, pas un projet.
Je pense continuer a mettre les bras en avant jusqu'a septembre, puis repasser un peu sur les pecs 2*semaine c'est la seule facon pour les faire bouger, mais je sais que si je le fais ils bougeront bien. Et puis les épaules évidemment il faut que je mette la patée déja que je suis TRES etroit a la base.
Donc la periodisation en PDM ca sera surement quelques mois avec PECS/Epaules 2*semaine, puis apres 2/3 mois avec les Jambes 2*semaines (enfin surement deux séances Quad/Ischios et une pour les mollets)


Moi, j'ai plus rien la. Je suis en train de me tâter un faire un beau truc mais bon, ca douille.

Ah merde :lol:
Perso en revendant tout le matos que j'avais fabriqué/récupéré pour rien je me suis fait 450€, ca a payé plus des 2/3 de la poulie Vis a Vis. Apres j'ai bossé 3/4 mois, ca m'a fait des sous que j'ai mis, puis noel et anniversaire, j'ai eu assez pour acheter le power rack. Le reste essentiellement de la récup, des occasions, les poster j'en ai eu pour 10€ sur leboncoin, le sol, gratos (un deal avec la société)... le Banc Hoist, une occasion, pour 100€ je préférais vider mon compte et le revendre le double apres (ce que finalement je n'arrive pas a faire il me plait trop ce banc ^^)
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Messagepar Max le 17/06 18h39

Hop, c'est la saison des photos... cet hiver ca fera mal mdr


A froid (juste échauffé)
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A chaud (de plus en plus chaud mdr, pour les dernieres je n'ai que le dos et les deltos congestionné hein)
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Messagepar Max le 19/06 12h08

Délire avec un pote :idiot:
A froid apres une glace :idiot:

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Messagepar xot le 19/06 12h10

tu manges une barbe à papa ?
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Messagepar Raph92 le 19/06 12h11

Tes photos sur FB font très gays. :idiot:
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Messagepar PlayAa le 19/06 12h12

Drogué gay :eek:


:idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Max le 19/06 15h09

Mdr, un bon trip avec la chicha :p
Ah oui j'avais oublié chicha = drogue :idiot:
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Messagepar PlayAa le 19/06 15h11

Ah oui j'avais zappé :idiot:

Chicha avec quelques bouteilles tout autour hein :lol:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar tonio69 le 19/06 15h58

Mais ou va la France...... :idiot:
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Messagepar Max le 19/06 16h38

L'alcool c'est de la drogue ? :idiot:
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Messagepar PlayAa le 19/06 16h44

Oui :D

''Une drogue est un composé chimique, biochimique ou naturel, capable d'altérer une ou plusieurs activités neuronales et/ou de perturber les communications neuronales.''

Définition de Wikipédia :D
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Ripper le 19/06 16h51

La chicha ça fait prendre des pecs ? :idiot:
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Messagepar Max le 19/06 17h00

Bah oui c'est connu :D et la tartiflette ca donne des abdos en béton :cool: :D
Bon je parlait d'une drogue reconnue en tant que tel par l'organisme de lutte contre els drogues en france. L'herrbe verte ou la farine par exemple :idiot:
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Messagepar PlayAa le 19/06 17h03

Si la chicha donnait des pecs j'aurais déjà un 90E :idiot:
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Messagepar xot le 19/06 18h15



hihi
Dernière édition par xot le 19/06 18h34, édité 1 fois.
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Messagepar PlayAa le 19/06 18h27

Ouais enfin je m'y connais pas trop en taille de soutif aussi :confused: :idiot:
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Messagepar Max le 20/06 13h57

Faut apprendre sur le tas :B
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Messagepar PlayAa le 20/06 14h00

Je connais celui de mon ex c'est déjà bien :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Max le 20/06 14h40

Idem pour mon dernier PQ, on s'est tappé un délire et le soutif a fini...Découpé dirons nous, donc j'ai du en racheter un :idiot:
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Messagepar John Tyler le 20/06 22h35

A quand les vrais photos ? :idiot: :p

Tu as prit du gras dans le bas du ventre, mais sinon évolution depuis la dernière fois ! Tu as bien prit des pecs je trouve, nice job ;).
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Max le 24/06 18h49

Image
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Messagepar Arno D le 24/06 18h50

ah ouais ça commence à rendre chouette là ! :cool:
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Messagepar xot le 24/06 18h52

la 1ère pic c'est la pose à la rudy ? :super_lol:
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Messagepar Max le 24/06 18h54

Merci :D

Ouais c'est sa pose mouhaha. Le dos ca passe mais les triceps... :ill: :p
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Messagepar Rudy le 24/06 18h57

Marrant ! :)
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Messagepar xot le 24/06 19h05

Moi aussi j'avais testé cette pose mais ça rendait tellement pourri au niveau du triceps que je l'ai pas postée. :lol:
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Messagepar Max le 24/06 19h40

Tu m'étonne, il faut un putain de steak pour que ca rend quelque chose le bras :eek:
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Messagepar John Tyler le 26/06 21h07

Ca lui fait surtout un boule énorme ! :idiot: :cool:.

Franchement, ta rigueur, malgré ta connerie, t'a enfin rendu ton mérite. Continues
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Messagepar Raph92 le 26/06 21h39

Cool le delt. externe ! :cool:
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Messagepar Max le 27/06 10h46

John Tyler a écrit:Ca lui fait surtout un boule énorme ! :idiot: :cool:.

Franchement, ta rigueur, malgré ta connerie, t'a enfin rendu ton mérite. Continues


c'est a dire ta connerie xD


Sinon merci :)
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Messagepar RiCoU le 01/07 17h05

nice job !! :p
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Messagepar max2nimes le 02/07 13h27

:cool:
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Messagepar Max le 25/07 10h29

D'habitude je ne fais que 4 séries, mais bon la...Pour le fun !

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Messagepar max2nimes le 25/07 11h20

La vidéo fonctionne pas :cry:
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Messagepar Max le 25/07 12h12

Je viens de voir ca u_u'
Elle est en cours de traitement, ca va arriver. PS c'est les deux dernieres séries, les premières sont mieux, enfin je crois :lol:
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