Benjamin Serret a écrit:Loik a écrit: Soit pyramidale, mais à savoir que si tu va à l'échec des ta 1ère série, tu n'auras plus de force pour ta 2ème tu auras monté en plus ton poids, ex 12 et 8 reps sur la série suivante, le nbre de reps va chuter énormément.
Si tu va a l'echec sur ta premiere serie tu n'aura plus de force pour la 2 eme non plus , c'est pas specifique au pyramidal
Forcément, si tu ne prends pas le temps nécessaire pour te reposer, tu vas pas aller loin.
viewtopic.php?f=38&t=13300&start=660Gundill dit clairement : Ça sert à quoi de faire 10 reps à un exo, se reposer peu, puis en faire 5 la série suivante parce que tu t'auras pas reposer assez ?
Et puis, c'est franchement pas logique ton raisonnement.
Quand tu vas à l'échec simple (le moins stressant, donc en s'arrêtant avant de foirer sa rep), tu es conscient qu'il te faudra du temps pour reposer.
Quand tu n'y vas pas, c'est pas stressant, et tu sais que tu pourras enchainer plus rapidement.
Dans le premier cas, tu pousses tes séries loin en augmentant l'intensité de celle-ci.
Dans le deuxième cas, tu fais plus un travail en volume.
Dans les deux, tu pousses lourd.
Y'a pas qu'une seule façon de s'entrainer, mais encore faut-il les comprendre.