Ah ben ça fait plaisir de voir des Elsassser ici
Disons que j'ai du travailler assez dur pour me forger cette "base" surtout niveau alimentation.
J'étais passé de 60KG très très sec pour mon mètre 87, à 85Kg au bout d'un an et quelques mois de musculation !
C'est difficile à croire mais c'est effectivement ce qui s'est produit. J'ai beaucoup mangé, voir un peu trop je pense.
Maintenant je n'arrive plus à me lancer dans une diète rigoureuse. Mais début avril j'emménage dans mon appartement et je pense suivre une diète plus efficace (là je mange chez mes parents donc ce n'est pas super évident).
Johnnycleg, effectivement j'ai pu constater qu'en mettant déjà un peu moins lourd (quitte à faire plus de reps) et en avançant un peu les coudes plus près de mon corps (je sais pas si je m'exprime bien) je ressentais mieux les triceps.
Merci pour l'encouragement Rudy, tu es un exemple pour beaucoup de monde je pense
Vous êtes d'où sinon les Elsasser ? Ce serait sympa une petite rencontre une fois non ?