Bonjour à tous,
Voilà un an que je pratique la musculation avec fontes (et de manière sérieuse), et j'ai un sérieux problème au niveau des pectoraux qui restent misérablement plat Pour info, je fais 1m82, 89 kg et je soulève 90 kg au développé couché lors mes entraînements (dernière séance: 11+8+6+6+5).
Après mes séances de pectoraux, ces derniers sont bien congestionnés, je ne sais donc pas si mon problème vient donc de ma morphologie qui ne serais pas adéquate (comme décrite dans l'article Pectoraux et développé couché) ou si c'est dû à un autre problème.
Possibilité d'avoir un avis avec cette photo ?
Sinon en cherchant sur google je suis tombé sur ce topic 10*5-10*4-10*3 pour les pectoraux : ça marche ! ou l'auteur semble avoir le même problème. J'ai testé une première séance à 70 kg mais les sensations/congestions sont loin d'être au top, mais peut être est-ce normal?
Merci à vous.