Crazy Duck a écrit:Moi j'ai mal aux épaules en faisant des EL mais pas en faisant des EL à un bras penché sur le côté.
J'ai une tendinite du sus-épineux aussi.
Mais si ça se trouve, ce changement d'angle résoudra ton problème
musclusbicepsus a écrit:par contre j'ai l'impression que la congestion est moins forte qu'avec la version classique des EL.
Crazy Duck a écrit:musclusbicepsus a écrit:par contre j'ai l'impression que la congestion est moins forte qu'avec la version classique des EL.
Moi non, je congestionne tout autant, sinon plus avec cet exercice
musclusbicepsus a écrit:Quant tu les fais, tu es très penché sur le côté, genre comme dans la vidéo suivante ?
http://www.youtube.com/watch?v=eRMe--loWeY&NR=1
Ou alors l'inclinaison reste très modérée comme sur la vidéo superphysique ?
https://www.superphysique.org/exercices/ ... ur_le_cote
Merci par avance pour ta réponse !
Crazy Duck a écrit:musclusbicepsus a écrit:Quant tu les fais, tu es très penché sur le côté, genre comme dans la vidéo suivante ?
http://www.youtube.com/watch?v=eRMe--loWeY&NR=1
Ou alors l'inclinaison reste très modérée comme sur la vidéo superphysique ?
https://www.superphysique.org/exercices/ ... ur_le_cote
Merci par avance pour ta réponse !
Je viens de regarder comment je fais le mouvement.
Je ne suis ni penché comme sur la première vidéo, ni penché comme sur la seconde. Plutôt entre les deux.
Par contre, mes pieds ne vont pas vers le bras qui tient le corps, mais dans l'autre sens (donc j'ai les pieds vers le bras qui fait les élévations). Le bras qui tient le corps est tendu.
Si tu n'as pas compris, je peux toujours faire une vidéo
musclusbicepsus a écrit:Crazy Duck a écrit:musclusbicepsus a écrit:Quant tu les fais, tu es très penché sur le côté, genre comme dans la vidéo suivante ?
http://www.youtube.com/watch?v=eRMe--loWeY&NR=1
Ou alors l'inclinaison reste très modérée comme sur la vidéo superphysique ?
https://www.superphysique.org/exercices/ ... ur_le_cote
Merci par avance pour ta réponse !
Je viens de regarder comment je fais le mouvement.
Je ne suis ni penché comme sur la première vidéo, ni penché comme sur la seconde. Plutôt entre les deux.
Par contre, mes pieds ne vont pas vers le bras qui tient le corps, mais dans l'autre sens (donc j'ai les pieds vers le bras qui fait les élévations). Le bras qui tient le corps est tendu.
Si tu n'as pas compris, je peux toujours faire une vidéo
Ton explication est bien claire mais cela dit je suis pas contre une petite vidéo histoire que ça soit bien parlant (si ça t''embêtes pas bien sûr).
Merci par avance et bonne journée à toi !
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