tonio69 a écrit:Fais les epaules apres les triceps.
tonio69 a écrit:Fais les epaules apres les triceps.
Vu que tu ne fais pas de developper pour les delt,autant commencer par les triceps,qui certains de leur exo sollitent les epaules.
Mike_83 a écrit:M'enfin, c'est vrai que sa séance tri est assez lourde, donc bon en premier c'est bien raisonnable.
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