M@thieu a écrit: et pour le reste je ne cautionne pas ce qui se passe sous les douches.
M@thieu a écrit:de retour après presque deux semaines d'arrêt à cause d'une blessure à la con
curl alterné : 5x12@ 18
ext triceps à la machine 5x10-12@50
curl poulie basse 5x15@ je sais plus
extention triceps à la corde 5x10-12@ 40
M@thieu a écrit:j'ai la flemme de noter, mais j'ai repris je te rassure
Donc oui j'avais une blessure à l'épaule, dans un combat de rue ils étaient à 5 contre moi avec des matraques, je les ai tous eu mais je me suis fais mal
non plus sérieusement je devais être mal échauffé, et apparement je m'étais un peu déchiré les tendons qui maintiennent l'omoplate. Du coup là j'y vais molo
M@thieu a écrit:et toi les jambes ?
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