fais du lent et tu deviendra lent
tonio69 a écrit:Les serie longue peut etre,mais sa n'a rien a voir avec la vitesse d'execution.
Real ju a écrit:Ah ok .. mince alors pourtant dans le livre de Frédéric Delavier il dit que c'est important ! donc selon vous , je devrais pas m'occuper de la vitesse d'execution ?
0livier a écrit:Real ju a écrit:Ah ok .. mince alors pourtant dans le livre de Frédéric Delavier il dit que c'est important ! donc selon vous , je devrais pas m'occuper de la vitesse d'execution ?
Pour les débutants oui
faire de l'explosif sur un muscle qu'on recrute pas bien, je pense pas que ce soit le top
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