ti-mush a écrit:Salut !
Ca fais un petit moment que je me suis pas entrainé ... mais Morgan56 pourquoi se n'est pas de la muscu pure ? J'ai essayer d'allier un programme de force avec un programme de masse ... Oui je progresse :-) pas mal sur ma force :-) et la masse je stabilise (cependant je perds très vite mes gains musculaire, je ressent une petite perte en une semaine de non entrainement ... m'enfin c'est pas grave c'est pas mon but premier )
Galiad1 , Oui le Top le foot US ;-) Je ne fais pas de power clean ... je n'ai personne qui connais ce mouvement, et je n'ai pas envie de me blesser ( la même raison pour l'épaulé jeté) ... je me contente du soulevé de terre et du Curl pronation suivi de développé militaire pour ce genre de mouvement ^^, mais j'ai bien envie de tester
Je ne me rappel pas mon score au 40, je suis assez particulier. Je suis assez "lent", "pas" très fort, petit, et "léger" ... mais j'ai une vitesse de réaction grâce une lecture du jeu supérieur à la moyenne qui me permettre d’être sur les passes et sur les courses rapidement :-)
Tu joues ?
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