Salut, ouff enfin une réponse je pensai être invisible :-P
alors tout d'abord non je suis pas un petit bestiaux ... à la limite je suis un bestiaux de taille tout à fais résonnable LOL .. non aucun probleme avec ma taille pourquoi?
Je suis pas sec du tout, un jolie petit oreiller se trouve sur mon ventre xD
Pour le SDT, je pense pouvoir prendre plus, mais j'ai toujours la sensation que ca s'arrondi un peu au niveau des lombaires ... par peur je me contente de rester sur des charges qui me permettre d'avoir les lombaire très droite.
En règle générale, les 3 min me suffisent, apres c'est aussi par manque de temps, si je prends +, j'ai moins de temps pour bosser ... et puis c'est aussi pour le football américain, un sport explosif et puissant très court, mais régulier.
Donc j'essaye en règle générale d'avoir 2min de repos, mais vers la fin c'est vers 3 min ...
Merci pour ta réponse :-)
Cette semaine je suis au repos, un gros match décisif m'attends dimanche ... alors repos pour être à fooooond ^^