la première est de prendre une dose de whey juste après l'entrainement puis attendre environ une heure (le temps que mon organisme arrive a assimiler la prot)
Alban a écrit:Salut,
Tu prends quoi niveau nutrition avant et pendant ton entraînement ?
temp007 a écrit:avant mon entrainement j'ai commencer a prendre du no-xplode et pendant la séance je prend juste du jus de fruits
tonio69 a écrit:Un pote prend du lait apres le training.
Mis a part l'aspect santé,c'est bien?
Meme si il est assimiler plus lentement que la whey,est ce mieux que rien??
EDIT:pardon pour poser ma question ici,mais sa m'evite de faire un autre meme sujet ^^
tonio69 a écrit:Ok merci pour ta reponse ^^
250ml contient 8gr de prot,c'est pas mal
Les glucide je suis d’acord,c'est presque 100% du sucre,mais niveau prot c'est "pas mal" je pense.
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