docjeje a écrit:extension poulie haute un bras sans poigné (juste avec le cable) : j'avais le "mème" probleme que toi, et depuis je me carbo à sa + extension haltère front . GL
Alex'venice53' a écrit:Bien veiller à verrouiller les épaules pendant les mouvements d'isolation de triceps comme les extensions etc, seul l'articulation du coude bouge, trop de gars le font n'importe comment et donc ne sente rien..
Frenchies971 a écrit:Ah ok mais j'avoue que j'ai arrété cet exo aussi parce que ça me faisait chier de le faire avec des haltères de 10kg (ce qui aurait été mieux pour faire des séries de 15).
Raph92 a écrit:Tu fais de la culture physique pour développer tes muscles, pas pour flatter ton égo en soulevant des poids "lourds" qui ne te donnent pas de résultat.
tonio69 a écrit:Perso mes triceps congestionnent plus ou moins,mais je ne ressens jamais la sensation de brulure,contrairement aux biceps
jimjim a écrit:Salut Frenchies971, tu as essayé les kickback à la poulie ou avec haltères ?
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