lebron22 a écrit:J'ai commencé la musculation chez moi il y a 5 ans de sa. Puis j'ai arrêté durant 6 ans .
lebron22 a écrit:J'aurais souhaité que vous dites ce que vous pensez de mes exercices et que vous me transmettez un programme pour amélioré mon développé couché .
lebron22 a écrit:Bonjour a tous
J'ai commencé la musculation chez moi il y a 5 ans de sa. Puis j'ai arrêté durant 6 ans .
lebron22 a écrit:Une erreur de ma part bien vu!!!
J'ai commencer la musculation chez moi à l'age de 15 ans ,puis j'ai arrêter jusqu’à mes 22 ans ou il y a quelques mois de cela que j'ai repris a fond c'est à dire 3-4 fois par semaine.
Golgot13 a écrit:Allonge les temps de repos déjà . 3,4 voir 5 minutes au DC.
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