alain954 a écrit:Traction supi franchement moi je trouve pas ça top pour les biceps. Surement parce que ce n'est pas un mouvement d'isolation... Perso j'ai jamais eu autant de sensation que sur du curl.
alain954 a écrit:Pourquoi passer aux dips entre 2 banc par contre, pas assez de sensations dans les triceps ?
RaphnOo a écrit:Tu as les biceps archi-longs, c'est normal que tu les sentes énormément sur du curl. Moi j'ai un biceps-couille.
RaphnOo a écrit:J'avais pas trop aimé les dips classiques qu'on avait faites ensemble, le lendemain j'ai eu des courbatures énormes aux deltoïdes antérieurs, c'est mauvais signe.
PlayAa a écrit:Tractions supi en partiel haut (Descente jusqu’à ce que les bras soit // au sol)
Raph92 a écrit:PDC : 85.7kg avec les 4 abdos du haut visibles en contractant et avec bonne lumière.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 28 invités