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Michael Gundill modifie sa barre à triceps

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation


Michael Gundill modifie sa barre à triceps

Messagepar Silver le 15/07 17h30

La barre parait énorme par rapport à ta main !
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Messagepar 0livier le 15/07 17h33

La barre à triceps tu l'avais acheté sur le site de Larry Scott?
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Messagepar Michael Gundill le 15/07 18h16

Silver a écrit:La barre parait énorme par rapport à ta main !


c'est du lourd
mais ça me permet de prendre un tiers plus lourd aussi
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Messagepar Michael Gundill le 15/07 18h23

0livier a écrit:La barre à triceps tu l'avais acheté sur le site de Larry Scott?


oui, il y a très longtemps
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Messagepar 0livier le 15/07 22h34

Michael Gundill a écrit:
0livier a écrit:La barre à triceps tu l'avais acheté sur le site de Larry Scott?


oui, il y a très longtemps


Ok, ça devait bien être il y a longtemps parce-que là, aucune réponse à mes e-mails :\
Dommage parce-qu'il y avait quelques trucs intèressants
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Messagepar Michael Gundill le 15/07 23h05

ca doit faire au moins 15 ans, voire plus
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Messagepar Alban le 16/07 13h23

0livier a écrit:Ok, ça devait bien être il y a longtemps parce-que là, aucune réponse à mes e-mails :\
Dommage parce-qu'il y avait quelques trucs intèressants

Moi j'ai acheté la mienne il y a moins longtemps que MDG, mais ça fait bien quelques années aussi.
A l'époque ils n'étaient déjà pas très réactifs....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar SuperBrother le 16/07 13h25

Énorme ta dernière vidéo avec le p'tit commentaire en fin :lol:

Ton externe a vachement gonflé depuis la vidéo où tu démontrais qu'on était plus fort avec une barre plus épaisse ! :eek:
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Messagepar Michael Gundill le 16/07 13h57

je pense 1/3 plus fort qu'avec la barre d'origine
au total, je pense qu'on est 2 fois plus fort qu'avec une petite barre
pour la croissance, non, c'est juste que j'ai changé d'éclairage
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Messagepar Logan le 16/07 15h46

Maintenant il y a même des barres à angle réglable :?:

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Messagepar 0livier le 16/07 17h52

Alban a écrit:
0livier a écrit:Ok, ça devait bien être il y a longtemps parce-que là, aucune réponse à mes e-mails :\
Dommage parce-qu'il y avait quelques trucs intèressants

Moi j'ai acheté la mienne il y a moins longtemps que MDG, mais ça fait bien quelques années aussi.
A l'époque ils n'étaient déjà pas très réactifs....


En tout cas, ça doit faire plus d'un an qu'il ne réponde plus parce-que le premier e-mail que je leur avait envoyé, c'était il y a environ un an.
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Messagepar Patrice N. le 16/07 18h54

Intéressant ton bricolage. Perso j'utilse deux éponges pour épaissir la prise pour les exo de triceps, et je sens bien une différence en terme de puissance. :)
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Messagepar Michael Gundill le 16/07 19h53

Logan a écrit:Maintenant il y a même des barres à angle réglable :?:



ce 'est pas très fin comme ajustement
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Messagepar Jul54 le 16/07 20h23

ça donne quoi le diamètre avant / après stp ?
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Messagepar M@thieu le 17/07 12h29

Michael Gundill a écrit:je pense 1/3 plus fort qu'avec la barre d'origine
au total, je pense qu'on est 2 fois plus fort qu'avec une petite barre


Patrice N. a écrit: Perso j'utilse deux éponges pour épaissir la prise pour les exo de triceps, et je sens bien une différence en terme de puissance. :)



La question est peut être idiote, mais en quoi une barre plus large donne plus de force ? je veux dire, de quoi ca viens
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Messagepar Michael Gundill le 17/07 14h39

la surface de contacte est plus grande
si tu avais une micro-barre, tu n'aurai pas beaucoup de force
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Messagepar SuperBrother le 17/07 14h43

Je pense que la question peut paraître conne, mais bon je la pose quand même :idiot:

Est-ce que ce conseil s'applique aussi pour cet exercice :
Image

Je le fais avec ma barre longue et j'ai jamais pensé à la grossir pour gagner en force.
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Messagepar M@thieu le 17/07 14h59

merci de la réponse, ca fais réfléchir disons
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Messagepar Michael Gundill le 17/07 20h44

SuperBrother a écrit:Je pense que la question peut paraître conne, mais bon je la pose quand même :idiot:


bien sûr
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Messagepar SuperBrother le 17/07 21h41

J'ai essayé tout à l'heure en grossissant un peu la prise : ah putin la douleur dans le tendon, vraiment horrible.
J'ai pas compris, j'ai fait 3-4 répétitions, et bim, je sentais que ça tirait vachement dessus, j'ai pas continué.
J'ai re-testé 2-3 minutes après sans le grossissement de la barre : aucun problème.

C'est le fait de le faire avec une barre droite qui fait que ça tire vachement dessus ?
Faudrait que je reteste avec une EZ pour voir si ça dérange moins.
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Messagepar Michael Gundill le 18/07 23h48

le mouvement étire beaucoup
comme la résistance n'est pas variable, tu prends le tendon à froid
quand il est chaud, ça disparait
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Messagepar alex22940 le 21/07 09h59

SuperBrother: cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise :D
Quel comble pour un anti comme toi, attention tu vas prendre du muscle :lol:
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Messagepar Elsabre le 21/07 10h58

alex22940 a écrit:SuperBrother: cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise :D

Cet exercice vient directement du patrimoine historique de la culture physique, tu peux le retrouver sur des vielles planches de dessin de R.Duranton datant des années 60 ...
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Messagepar Michael Gundill le 21/07 11h12

alex22940 a écrit:SuperBrother: cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise :D
Quel comble pour un anti comme toi, attention tu vas prendre du muscle :lol:



même Arnold a repompé sur cette fabuleuse méthode pour son encyclopédie
t'es bien gratiné, toi
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Messagepar SuperBrother le 21/07 11h34

alex22940 a écrit:SuperBrother: cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise :D
Quel comble pour un anti comme toi, attention tu vas prendre du muscle :lol:



Ah d'accord...

Je fais cet exo car ça m'isole vachement les triceps par rapport aux haltères.

Et je me leste ;)
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Messagepar alex22940 le 21/07 13h17

Du calme Jérôme, je n'ai pas dit qu'OL l'avait inventé. Par contre c'est Arnold qui a décidé de l'appeler K2 il y a 50 ans ou bien SP s'approprie des éléments de la méthode quand ça les arrange ? Merci de m'éclairer.

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Messagepar Elsabre le 21/07 13h37

Cet exercice s'appelle historiquement des "bodyweight triceps extension", Mr L. peut bien lui donner toute les appellations qu'il veut, aussi abscons soient elles, l'incorporer dans toute les méthodes qu'il souhaite, ca n'en fait pas de lui le propriétaire.
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Messagepar Michael Gundill le 21/07 13h40

alex22940 a écrit:cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise


relis toi
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Messagepar alex22940 le 21/07 13h41

Ne fais pas semblant de ne pas comprendre mon garçon, je parle du nom de l'exercice dans l'image.
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Messagepar Logan le 21/07 14h28

Bonjour

alex22940 a écrit:Ne fais pas semblant de ne pas comprendre mon garçon, je parle du nom de l'exercice dans l'image.


Pour ma part, je lis :

alex22940 a écrit:SuperBrother: cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise :D
Quel comble pour un anti comme toi, attention tu vas prendre du muscle :lol:


et non

alex22940 a écrit:SuperBrother: le nom de cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise :D
Quel comble pour un anti comme toi, attention tu vas prendre du muscle :lol:


Donc, qu'est-ce qui vient de ce livre ? L'exercice ou le nom ?

"Le mot chien de mord pas", et le nom K2 ne rend pas musclé.
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Messagepar Art B le 23/07 06h04

c'est quoi ces histoires de code ?

vous préparez une guerre ? :idiot:
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Messagepar M@thieu le 23/07 08h17

Donc, qu'est-ce qui vient de ce livre ? L'exercice ou le nom ?


certainement pas l'exo, jusqu’à preuve du contraire Arnold était là avant Ikea
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Messagepar BodyGilles le 23/07 08h59

Il a du mal avec le terme K2 car il fait partie de la famille P4, famille qui ne s'entend avec aucune autre.

Les tri MdG tu les sens mieux ainsi ou les coudes sur un banc à la Scott?
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Messagepar Elsabre le 23/07 08h59

M@thieu a écrit:certainement pas l'exo, jusqu’à preuve du contraire Arnold était là avant Ikea

En fait, d'un point de vue littéral, non, Arnold est né en 47 et la célèbre chaine de magasin a été crée en 43 ;) :idiot:
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Messagepar Michael Gundill le 23/07 10h07

BodyGilles a écrit:Les tri MdG tu les sens mieux ainsi ou les coudes sur un banc à la Scott?


le petit banc, j'aime bien mais ça me fait mal à l'épaule quand c'est lourd donc je n'en fais plus
mais, c'est une idée, je vais ré-essayer avec la nouvelle barre
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Messagepar M@thieu le 23/07 12h00

Elsabre a écrit:
M@thieu a écrit:certainement pas l'exo, jusqu’à preuve du contraire Arnold était là avant Ikea

En fait, d'un point de vue littéral, non, Arnold est né en 47 et la célèbre chaine de magasin a été crée en 43 ;) :idiot:


c'est vraiment un précurseur alors :idiot:
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Messagepar Michael Gundill le 23/07 15h14

l'exo est aussi p 362 du Keys de Bill Pearl
c'est le plus vieux de tous
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Messagepar M@thieu le 23/07 15h29

En même temps Bill Pearl avait fait un genre de dictionnaire avec tous les exos il me semble (vu sur une de vos vidéos), donc on doit pouvoir lui attribuer pas mal de choses
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar Michael Gundill le 23/07 18h59

BodyGilles a écrit:Les tri MdG tu les sens mieux ainsi ou les coudes sur un banc à la Scott?


voilà la vidéo
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