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Point faible biceps et curl incliné

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Point faible biceps et curl incliné

Messagepar Nezumi le 12/08 21h27

Faut que t'arrêtes avec ton pot de glace toi, pense à tous les malheureux qui sont à la diète. Encore heureux que tu n'aies pas mis mon parfum préféré, macadamia nut brittle :idea: :mad:
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Messagepar conrad le 13/08 08h56

Si sa peut te rassurer t'es pas le plus en retard aux CI moi je suis a 3*12*14kg pour 120kg au DC et 10*32 au Développé haltère
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Messagepar tonio69 le 13/08 09h00

Le CI est un bon exo,mais si tu le sens pas,faut changer.
Moi avant je faisais comme tout le monde conseillait:CI + pupitre/marteau

Depuis que j'ai remplacé le pupitre par le curl barre,j'ai l'impression que mes biceps commencent a bouger.

Le CI je viens de le remplacer par des traction sup,je verrais bien ce que sa donne.

Mais c'est pour dire:progresser super lentement sur un exo(voir pas du tout),c'est déprimant je trouve,sachant qu'on pourrait en prendre un autre et mieux progresser.
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Point faible biceps et curl incliné

Messagepar HaagenDazs le 13/08 11h03

C'est bien le probleme, je le ressens bien ce mouvement, mais j'ai le meme soucis sur à peu pres tous les exos de biceps, toujours un mal fou à les faire progresser ! Bon là je suis satisfait ça a avancé cette semaine (voir fin de page 2), à confirmer la semaine prochaine donc !

au fait, vous l'inclinez à combien le banc quand vous faites du Curl Incliné ?

@Nezumi: je vais chercher une autre image lol
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Messagepar Alexis.R le 13/08 11h26

Ouai, y'a du mieux avec ta série d'hier, espérons que la semaine de repos a permit de débloquer tout ça :)
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Messagepar Ceylan Ali le 14/08 14h52

Au risque de passer pour un gros con ( :super_lol: ), je dirais qu'on s'en fout des perfs aux biceps. Je dirai même que ces muscles ne sont pas d'un grand intérêt (vu qu'on parle de performances là). Je dirai même que les biceps sont des muscles de tapettes. Je dirai même que ce ne sont pas des muscles (c'est pour ça que je ne les ai pas :D).

Mais pour l'aspect esthétique, ça ne compte pas énormément non plus il me semble. En salle, plus je vois des gars prendre lourd aux curls et co., plus je me rends compte qu'ils n'ont pas de biceps :idiot:
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Messagepar Alexis.R le 14/08 14h57

Ca sent la frustration du biceps inexistant :idiot:
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