biscoto : Musculation Training Log

par **Little_wolf** le 25/07 11h40

Il faut le dire sur le topic si tu y penses sérieusement, comme ca on pourra faire le tri entre les gens qui sont vraiment intéressés et ceux qui disent juste que c'est une bonne idée, comme ca, en l'air

par **Hulk logan** le 25/07 11h50

C'est une bonne idée mais ça serait encore mieux que ça se concrétise ! :super_lol:

Après , on à pas dit que c'était pour demain hein...il faut du temps pour organiser tout ça donc vous inquiétez pas vous avez le temps de prendre vos dispositions

!

Mais la première étape c'est de savoir qui est vraiment intéressé comme l'as dit Léa !

par **biscoto** le 25/07 14h43

ok ok, meme si perso, ce serait hyper compliqué car entre mes enfants et le fait que je taf 6/7jours... :confused:

mais d'accord je donnerai mon avis sur le topic...

par **biscoto** le 25/07 16h10

seance delto/abdos

DM 2'
10 28k-10 38k-8 48k-6 58k-4 58k- 8 48k- 10 38k :mad:

EL sur banc incliné 1'30
3x25 6k

oiseau 1'30
3x20 6k

AB Wheel debout
5 (non complete, je descend au fur et a mesure)

AB Wheel genoux 30"
4x20

diverses exos abdos au sol
6x10

bonne seance malgré la perte de force sur le DM, j'ai eut du mal, franchement je ne pensé pas avoir perdu autant...

par **Little_wolf** le 25/07 16h14

biscoto a écrit:ok ok, meme si perso, ce serait hyper compliqué car entre mes enfants et le fait que je taf 6/7jours...
mais d'accord je donnerai mon avis sur le topic...

Ouais je comprends. Après, pour l'instant rien n'est organisé, je préfère le répéter. Donc tu as le temps de voir venir et éventuellement de trouver qqn pour les garder le temps d'un week end.. Et de prendre un jour de congés :super_lol:

Et puis balaise ta séance, le DM a 58k.. :eek:

par **devinci** le 25/07 16h17

faut insister sur l'abwell ça va finir par passer :cool:

par **biscoto** le 25/07 16h59

@little w: ok ça marche, et merci pour le DM...

@devinci: ah mais ça passe a l'horizontale mais 2 seulement par contre je n'arrive pas a tenir, donc je prefere etre plus haut et essayer d'avoir un mouvement le plus lent possible pour justement etre en tension le plus longtemps possible et aussi faire plus de reps...

par **Hulk logan** le 25/07 17h12

Ce DM de brute ! :cool:

Et comme dit miss louve , rien n'est encore organisé. On as le temps de prendre nos dispositions ! Ce serait chouette que tu puisse venir. Tu fais partie de ceux que j'aimerais vraiment rencontrer

par **biscoto** le 25/07 17h44

merci hulk!!!

par **Hasapiko** le 26/07 01h06

Mais tu n'as rien perdu tu vas très vite te re-conditionner :cool:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 26/07 08h02

C'est sur les développés qu'on perd le plus j'ai l'impression mais ça reste une bonne séance de reprise

par **biscoto** le 26/07 09h35

merci les gars!
apres c'est clair que sur les exos de "poussée" j'ai aussi l'impression que l'on souffre plus...
je pense que la semaine pro, je ferai mon DM avec un format en 6x3 ou 7x3, histoire de me reconditionner...

par **Train_Hard_Win_Easy** le 26/07 09h44

ça promet du lourd ! :super_lol:

par **biscoto** le 26/07 10h23

ben sur du 56 voir 58k :cool:

a moins que j'ai une superbe forme et que je met direct 65k :lol:

par **biscoto** le 26/07 17h05

seance bras

curl barre debout 2'
4x15 40k

DCS 2'
1x12 70k- 3x10 80k

curl inversé 2'
4x20 28k

petite seance, j'ai manqué de temps... :confused:

bon par contre ça revient bien!

ah aussi pour le DCS, je ne savais pas trop pour une reprise quoi prendre en charge et finalement sur la 1ere serie, j'ai bien vu que j'avais trop de marge, du coup 80k

par **Hulk logan** le 26/07 17h09

Trop facile pour toi 70kg :super_lol:

Le curl inversé c'est avec haltère ?

par **biscoto** le 26/07 19h02

pas "trop facile" mais je sentais bien que j'avais de la marge...
aussi pour le curl inversé c'est a la barre EZ...

par **fabdecoupe** le 26/07 19h36

toujours bien lourdes tes séance, Good job :cool:

elle est cool la barre EZ pour le Curl inversé, ça tape bien dans les avants-bras

par **Hulk logan** le 26/07 19h40

fabdecoupe a écrit:
elle est cool la barre EZ pour le Curl inversé, ça tape bien dans les avants-bras

Il à des av bras bien entraînés notre biscote ! En témoigne l'état de son miroir ! :lol:

par **biscoto** le 26/07 19h51

merci fab'

eh non hulk le miroir reste propre en ce moment... :lol:

je bricole moins dans le garage, donc moins de poussieres et/ou de projections

par **BillyTheKid** le 26/07 20h38

ça va, du DCS à 80 en série, c'est beau pour une reprise !

par **Hasapiko** le 26/07 22h12

C'est clair que c'est bien pour une reprise :cool:

par **biscoto** le 27/07 09h52

merci les gars!
la semaine pro ça va encore monter en charge!!! :cool:

aujourd'hui, c'est repos...

par **Zeke** le 27/07 10h13

Biscotte c'est une machine

J'aimerai bien te voir en vrai pour voir le physique que t'as, vu que tu n'aimes mettre des photos !

par **biscoto** le 27/07 10h57

ben franchement je trouve que j'ai pas un physique de fou, certe, je suis légèrement large, mais du fait d'avoir un torse large (120cm) avec des epaules(134cm), ben mes bras font petit(42-43cm)...apres j'ai un assez large bassin (90cm)
et pour les cuissots ben c'est mon grand point faible en volume, seulement 61cm

seblime m'as vu...
maintenant, le soucis c'est que je fais plus "masse" avec mes 87k pour 1.76m, alors que certaines personnes beaucoup plus legeres et tres sec paraitront plus musclé...
apres tout depend de ton objectif, perso, le physique hyper sec, m'attire pas spécialement, j'aime un physique comme celui de "vincent issartel"
a l'occasion je mettrai une photo quand meme...

par **Hulk logan** le 27/07 11h32

Ce serait bien une ptite photo oui

Celle de ton Avatar commence à dater ! :super_lol:

Même si t'es pas ultra écorché , tes mensus sont largement honnêtes ! Gros bras pour ta taille ! On fait la même taille et les miens dépassent à peine les 40cm et vont encore diminuer avec le régime.

Toi tu as les mensus qui vont avec ta force !

par **Zeke** le 27/07 12h12

Je suis allé voir le mec en question.
Et oui je vois bien ce que tu veux dire. Ecorché, suis pas fan non plus

Un physique entre strongman et power en gros. Massif !

par **Hulk logan** le 27/07 12h38

Je suis allé voir qui c'est ce Vincent Issartel. J'aime bien ce genre de physique aussi ! Et puis c'est plus tenable sur le long terme que d'être ultra écorché !

J'attends ta photo Fred !

par **biscoto** le 27/07 15h15

apres a chacun son style...

par **Train_Hard_Win_Easy** le 27/07 15h22

J'aime bien aussi et j'adore sa mentalité :super_lol:

par **biscoto** le 27/07 15h29

par **seblime** le 27/07 19h07

biscoto a écrit:seblime m'as vu...

ouep ! et ca fait un moment d'ailleurs ! ( on devais pas faire un brabeucleffe ??) :idiot:

pour résumé vite fait biscotte :
- heureusement qu'il a une femme parce qu'il est tellement speed que j'aurais pas eu ma bière ! :idiot:

sinon je suis d'accord avec ce qu'il dit , au premier abords
tu te dis : il est costaud le gars ! pas trés grand , plutôt large, gros bras , nerveux , alcoolique, poilu,

en fait il est plus rugbyman que footballeur :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 28/07 07h35

seblime a écrit:
biscoto a écrit:seblime m'as vu...

ouep ! et ca fait un moment d'ailleurs ! ( on devais pas faire un brabeucleffe ??)

pour résumé vite fait biscotte :
- heureusement qu'il a une femme parce qu'il est tellement speed que j'aurais pas eu ma bière !
sinon je suis d'accord avec ce qu'il dit , au premier abords
tu te dis : il est costaud le gars ! pas trés grand , plutôt large, gros bras , nerveux , alcoolique, poilu,

en fait il est plus rugbyman que footballeur

par **biscoto** le 28/07 09h55

merci seb pour cette description rapide... :lol:

par **Hasapiko** le 28/07 16h28

Ca serait cool de te voir en photo

En tout cas j'imagine bien la bête d'après les descriptions et photos.
Tu as raison, ne cherches pas forcement le super ecorché si ça ne te plait pas.
Faut que ce soit fun avant tout et pas une torture pour rester sec