bonjour a tous !
J'ai du mal a prendre du deltoide anterieur a cause de mes pectoraux qui font tous le travail !
je commence a appliquer les conseils de rudy concernant le travail d'un point faible.
Donc j'ai bien compris comment il fallait que je les travaille.
Cependant sachant que j'ai des bras assez long et des pectoraux qui "empiète" presque sur le deltoide anterieur
Quand je fais du developpé couché est ce qu'il vaut mieux que je descende la barre jusqu'en bas ou non ?
je me demande si je dois etirer les pectoraux ou pas afin que sur les exercices de deltoide anterieur , les pectoraux réagissent moins !
Que je descende la barre ou pas au développé couché , mes pectoraux travaillent toujours, a ce niveau la je n'ai pas de probleme , mais je ne sais si ca peut avoir une incidence positive ou negative pour la croissance deltoide anterieur.
merci beaucoup pour votre aide