par John Tyler le 28/08/2011 19h51
En gros pour répondre à la question de base, avant se sécher il faut avoir un muscle développé en dessous dans un sens.
Et evidemment ne travailler que les abdos n'est pas une solution car la sangle abdominal est utilisé dans de nombreux exercices qui les solicitent indirectement et qui permettent non seulement un meilleur rendu mais aussi une harmonie esthétique physique que l'on obtient pas si on ne travaille pas l'ensemble.
Bon courage, et n'hesites pas à créer un log entrainement si tu as besoin de conseils pour aménager éventuellement ton entrainement en fonction de ceux du site.
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.