Salut,
Cela fais bien plus d'un mois que je me suis blessé au coude gauche,je pense en faisant du Haltère Front car c'est le seul exo qui me fais mal(au DCS un peu,mais c'est la conséquence de la blessure).
Fin bref,j'ai stopper le HF depuis,mais même après 1mois,j'ai toujours cette douleur au coude quand j'essaie cet exo.
J'en ai fais pendant 1mois avant de me blesser,tout allait bien,et cet exo est le seul qui me fait exploser les triceps.
Avez vous un type de massage,étirement ou autre conseil a me donner?
Merci.
PS:ca n'a rien d'une tendinite.