Morgan63 a écrit:Salut Michael, à titre indicatif, à partir de quelle branche de repetitions conseillerais tu de commencer le lest ?
Petit HS : Une date prévue pour ton prochain podcast ?
Hdn a écrit:on se sent très léger mais quel est ton avis sur cette technique pour faire du muscle ?
xX-Poison a écrit:Le dos est énorme
Combien de lest ?
la dernière seulement car je voulais monter en charge de série en série
si tu t'entraînes à pas augmenter de séries en séries, le muscle s'y habitue. Le jour où tu veux augmenter, c'est la catastrophe. Donc, ne prenez pas de mauvaises habitudes.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 50 invités