Problème de biceps besoin d'aide

par **tonio69** le 03/12/2011 18h37

JohJo a écrit:Ou peut-etre qu'il faudrait muscler un peu tes avants-bras qui ont l'air à la traine ..?!

Cela ne ferait qu'empirer la chose(risque que avant-bras devient point fort par rapport au biceps,et la ce sera bien plus chiant).

par **M@thieu** le 03/12/2011 19h23

oui des avants-bras trop fort entravent les biceps

par **JohJo** le 05/12/2011 18h16

J'ai peut-etre mal compris le truc là ...

Je vous dis ce que je comprend vite fait.

Lors de l'exécution d'un travail de biceps , il ressent la brulure dans l'avant-bras plutot qu'au biceps ...

ex : lorsque l'on fait un exercice , genre traction supination, si on a le dos plus fort que les biceps , c'est les biceps qui vont le plus travailler , comme c'est le muscle le plus faible , non ?

Donc c'est que ces avants-bras sont le point faible des muscles mis en action lors de son exercice ...d'où la brulure sur l'avant -bras comme c'est le point faible ...nan ?

Prise différente ne ferait alors que masqué un manque de fort dans ce muscle ( avant -bras )?!

Javoue etre perdu :ill:

par **M@thieu** le 05/12/2011 18h42

j'ai pris en cours de route mais en gros si son but est d'isoler les biceps, des avants-bras vont faire chier plutot qu'autre chose.

Après il peut choisir de les renforcer en faisant des exos type reverse curl

par **tonio69** le 05/12/2011 21h48

Le problème c'est qu'en renforçant trop les avant-bras,s'ils deviennent fort(voir plus fort que les biceps),ils prendront en premier.

Au DC par exemple,celui qui a les épaules en points fort bah il prendra tout dans les épaules,et rien dans les pec.

Dans son cas,les avant bras lachent avant car ils sont solliciter plus que les biceps(exo surement non approprié a sa morpho),et non parce que les avant-bras sont plus faible que les biceps.

Moi par exemple,j'ai les avant bras assez développer par rapport au reste du bras(presque un point fort je pense),et surtout certain exo ils lachent en premier.