Quand au fait qu'un débutant peut prendre du muscle et perdre du gras, il faut citer la phrase complète de Jean Texier "Un débutant gras peut prendre du muscle et perdre du gras à la fois" et encore, ça ne dure pas. Ce qui veut dire qu'au final on sera toujours très loin du physique de Mike O'Hearn, même avec ce tour de magie.
Je ferai quand même mes séances d'abdominaux par jour, cela ne peut être que bénéfique.
Kaspar a écrit:A partir du moment où l'on prend de la masse musculaire, le métabolisme basal augmente même sans changer son alimentation le simple fait de gagner 2 ou 3kgs de muscles va effectivement "aider" à consumer les calories superflues, la petite phrase de Texier n'a pas perdu de sa pertinence
Kaspar a écrit:A partir du moment où l'on prend de la masse musculaire, le métabolisme basal augmente même sans changer son alimentation le simple fait de gagner 2 ou 3kgs de muscles va effectivement "aider" à consumer les calories superflues, la petite phrase de Texier n'a pas perdu de sa pertinence
Kaspar a écrit: le simple fait de gagner 2 ou 3kgs de muscles
Elsabre a écrit:Kaspar a écrit: le simple fait de gagner 2 ou 3kgs de muscles
Malheureusement c'est tout sauf simple
Si tu fais du muscle,c'est que tu manges plus que tes besoins.
Donc:
-Tu manges plus=>tu fais du muscle
-tu fais du muscle=>ton métabolisme augmente
-tu veux continuer a prendre du muscle?=>faut continuer a manger plus que tes besoin(en tenant compte de ton "nouveau" métabolisme).
Je sais pas si je me suis fais comprendre(ni même si je dit vrai )
Connais-tu l'ordre de grandeur de la consommation énergétique par unité de masse du muscle et de la graisse ?
Kaspar a écrit:Elsabre a écrit:Kaspar a écrit: le simple fait de gagner 2 ou 3kgs de muscles
Malheureusement c'est tout sauf simple
Blim's se définissant comme un débutant, ça reste quand même très envisageable en 8 mois...
Elsabre a écrit:Kaspar a écrit: le simple fait de gagner 2 ou 3kgs de muscles
Malheureusement c'est tout sauf simple
Kaspar a écrit:Je m'excuse si l'étendu de mon vocabulaire ne se limite pas à la centaine d'épithètes manichéennes des champions de reality-shows, si mon QI à 3 chiffres décontenance quelque peu ...
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