Fabien a écrit:si tu fais uniquement du DC pour travailler tes pecs ne te fais pas souci car cet exo bosse l'ensemble du pec donc t'as très peu de chance d'avoir un déséquilibre dans le pec.
@+
Fab
Jérôme S. a écrit:4 scéances et déjà des résultats ??
Comment fais tu, je serais pas contre de le savoir..
Body a écrit:as tu essaye le DC barre descendu sur la haut des pecs presque sur le cou?
Comme ça on est 2 !Julien M. a écrit:Julien, qui pourtant aime beaucoup les seins
C'est comme une crêpe quoi !Rudy a écrit:c'est normal que tu es pris en epaisseur il faut bien une certain epaisseur pour que ca "s'etale" ensuite !
Laurent E. a écrit:DC prise large en partiel bas (2/3 du mouvements)
EH
de bons Delts avants également à travailler (sans négliger l'arrière) (DM ou H prise inversé pour accentuer la séparation à terme)
ne pas oublier la partie supero-sternale des pecs, un pec ne peut paraitre large que s'il est carré ou rectangulaire (ce qui est mieux)
fulgrim a écrit:osef les mecs un topic de 7 ans quoi !
fulgrim a écrit:hypertrophic tu pèse 50 kilos , heuresement qu'ils sont pas épais ! sinon a chaque fois que tu te penche en avant tu te péterais la gueule !
Hypertrophic a écrit:Et Julien M., si t'es encore vivant, donne nous des nouvelles de la forme de tes pecs!
Après 7 ans, j'imagine que ça doit être , maintenant.
Thomas a écrit:C'est surtout bien pour se disperser et pas progresser.
fulgrim a écrit:osef les mecs un topic de 7 ans quoi !
hypertrophic tu pèse 50 kilos , heuresement qu'ils sont pas épais ! sinon a chaque fois que tu te penche en avant tu te péterais la gueule !
Max a écrit: on dirait que tu essaye de participer au maximum de sujets, dans je ne sais quel but (faire exploser ton qutota de messages, te faire "connaitre" du forum...)
Hypertrophic a écrit:J'apprécie la vanne.
J'avais oublié à quel point t'étais barraqué et hypertrophié à 14 ans, pardon. T'étais tellement big....
D'ailleurs c'est à cette âge là que tu t'es fait repérer par l'IFBB, mais quand tu leur a dis que tu préférais rester naturel, ils t'ont laché.
Allez, Fulgrim... Remets-toi en...
fulgrim a écrit:hypertrophic tu pèse 50 kilos , heuresement qu'ils sont pas épais ! sinon a chaque fois que tu te penche en avant tu te péterais la gueule !
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