Mercredi surf jusque nuit noire après le travail, courte nuit dans le van et rebelote jeudi pendant 3h, du coup bien lessivé ensuite, des courbatures de dingue, même si j'ai trouvé la force de faire une belle soirée vendredi héhéhé. Repos vendredi et samedi.
Hier CAP five fingers avec mon fils cadet à vélo à côté en mode "vas-y papa double le monsieur devant!"

du coup j'ai un peu tiré dessus au retour, 11 km au total, 30' cool à l'aller et 24' au retour, ce matin gêne à l'achille droit
ce midi nat 400NC, 10x100m 1'30-1'35 départ 2', 200 jambes, 800 NC pull buoy
Du mal à caser la musculation avec tout ça...
Everything works... For a while.