fredojunior : Musculation Training Log

par **skaz** le 22/11/2012 14h00

On s'en fou, ça sert à rien les biceps :idiot:

par **fredojunior** le 22/11/2012 20h24

par **Bibou7634** le 22/11/2012 22h01

8@50 BIM ! Tres beau physique

Youtube. · par **Kent** le 22/11/2012 22h03

Boom, gros bras

! Mention spéciale pour les tris pour ma part :cool:

!

http://www.youtube.com/user/Tajizfitness · par **taji** le 22/11/2012 22h06

Je me permet un deuxième BOOM :cool:

Au top Fred !

par **skydark** le 23/11/2012 11h31

Ouep il est bien solide fredo là :cool:

par **darksim58** le 23/11/2012 11h33

Enorme les bras!

par **Morgan63** le 23/11/2012 12h38

Dis donc les bras ! Wah ! Bien solide le Jojo !

par **jojo74** le 23/11/2012 12h46

Morgan63 a écrit:Wah ! Bien solide le Jojo !

Même chose que les autres, mais je suis particulièrement admiratif de tes avants bras, ils font vraiment très très fort, et c’est une partie dont je suis assez fana.

par **bastoun80** le 23/11/2012 13h31

Perso c est le debardeur que je prefere :idiot:

par **Morgan63** le 23/11/2012 15h56

jojo74 a écrit:
Morgan63 a écrit:Wah ! Bien solide le Jojo !

Même chose que les autres, mais je suis particulièrement admiratif de tes avants bras, ils font vraiment très très fort, et c’est une partie dont je suis assez fana.

Désolé

.
Pour moi, avec Kent et Sky vous êtes les solides du forum

par **Steinhoff** le 23/11/2012 18h25

Y'a bon Fredo :cool:

C'est vrai que les avants bras look bien eux aussi.

par **fredojunior** le 23/11/2012 19h16

Rowing Yates en prise supination 10 à 118kg

par **jojo74** le 23/11/2012 19h37

Comme tu es facile dessus!!
Bordel tu vas le défoncer ton carrelage, ta femme dois vraiment t'aimer pour te laisser faire ça dans la cuisine!! :lol:

Je crois que ton chien est fana de toi, ça se voyait dans son regard

Sinon un petit truc, je crois que tu es le seul mec que j'ai vu faire du rowing Yates, en tatanne avec des chaussettes, je demande une mention + pour ça :lol:

par **fredojunior** le 23/11/2012 19h40

Je suis un héros pour mon chien !!! :lol:

Et ok j'accepte la critique pour les tatanes... :idiot:

par **jojo74** le 23/11/2012 20h08

fredojunior a écrit:Je suis un héros pour mon chien !!!

Ca se voyait à la manière dont il te regardait, mais tu n'es pas un héro que pour ton chien l'ami, tu as une force inarrétable!!

par **Rolvate'ska** le 23/11/2012 20h19

Ouch les bras je suis fan !!!

Le rowing passe super facile !!!
Au top le fredo

par **Tyson Mike** le 23/11/2012 20h47

Ah ah Rolvate l'a énervé avec son commentaire sur ces "petits" bras voilà le résultat une photo pour mettre tout le monde d'accord!
Super à l'aise sur le rowing :!:

par contre faut pas que ton chat passe au moment où tu reposes ta barre, comme dit Jojo mention spéciale pour la combo claquettes / chaussettes :idiot:

par **jojo74** le 24/11/2012 10h36

Tyson Mike a écrit:comme dit Jojo mention spéciale pour la combo claquettes / chaussettes

Il doit avoir des origines allemandes le Freddo!!

par **darksim58** le 24/11/2012 12h41

Facile le rowing :eek:

!

par **Morgan63** le 24/11/2012 16h04

Et le carrelage il en dit quoi :idiot:

?

par **fredojunior** le 25/11/2012 10h57

Nickel !

On entend un gros bruit à la fin et pourtant le pose la barre en mouvement contrôlé...
Ne vous en faîtes pas je gère car j'y tiens à mon carrelage. :idiot:

par **Morgan63** le 25/11/2012 11h06

fredojunior a écrit:
Morgan63 a écrit:Et le carrelage il en dit quoi ?

Nickel !

On entend un gros bruit à la fin et pourtant le pose la barre en mouvement contrôlé...
Ne vous en faîtes pas je gère car j'y tiens à mon carrelage.

par **Morgan63** le 26/11/2012 00h47

Dis moi Fredo, tu prends combien de temps de repos entre les exos ? Car ça doit te faire de sacré séances !!

par **fredojunior** le 26/11/2012 10h51

Environ 1'30 à 2'.
Le temps de bien retrouver mon souffle quoi...

par **Morgan63** le 26/11/2012 10h53

fredojunior a écrit:
Morgan63 a écrit:Dis moi Fredo, tu prends combien de temps de repos entre les exos ? Car ça doit te faire de sacré séances !!

Environ 1'30 à 2'.
Le temps de bien retrouver mon souffle quoi...

Impressionnant au vu des charges :eek:

par **jojo74** le 27/11/2012 10h42

Morgan63 a écrit: fredojunior a écrit:

Morgan63 a écrit:Dis moi Fredo, tu prends combien de temps de repos entre les exos ? Car ça doit te faire de sacré séances !!

Environ 1'30 à 2'.
Le temps de bien retrouver mon souffle quoi...

Impressionnant au vu des charges

Ben c'est Freddo CQFD

par **Morgan63** le 27/11/2012 10h51

Dit-il

par **skydark** le 27/11/2012 11h16

Si peu

La franchement ça fait vraiment pas beaucoup je trouve

par **fredojunior** le 28/11/2012 18h59

Petit récap de ces jours ci :

DCH 3x9 à 50kg,
DIH 3x9 à 46kg,
EC 3x24 à 26kg,

CI 4x9 à 24kg,
Curl barre EZ 3x9 à 68kg,
Curl marteau 3x12 à 22kg et

Crunch 3x14 avec 12kg de lest,

SDTJT 4x8 à 126kg,
Mollet unilatéral + 20kg de lest 4x16

par **jojo74** le 28/11/2012 19h04

Tu me fais rêver avec tes perfs, l'enchainement couché haltères et incliné avec seulement 4 kilos de différence, c'est énorme.
Ton curl barre c'est énorme.
EC c'est énorme.
CI c'est énorme....
Faudrait que tu fasses une vidéo de ton curl barre, comme ça je me la materais avant d'aller pousser ça me motiveras sévère!!!

par **fredojunior** le 28/11/2012 19h12

Je suis tout rouge.....
Ça me gêne... :rolleyes:

par **Sakara** le 28/11/2012 19h27

Ce curl

je suis sur que t'arriveras à 10@80 plus tard

par **fredojunior** le 28/11/2012 19h56

Ou alors mes bras lâches avant... :ill:

par **darksim58** le 28/11/2012 20h24

OMG jamais j'arriverais à de tel perfs :cool:

par **Morgan63** le 28/11/2012 21h28

J'arriverai à ces perfs un jour aussi, je me le promet !

par **fredojunior** le 28/11/2012 23h30

J'en suis sûr !

Je te le souhaite, voire même mieux ! :cool:

par **Morgan63** le 28/11/2012 23h34

fredojunior a écrit:
Morgan63 a écrit:J'arriverai à ces perfs un jour aussi, je me le promet !

J'en suis sûr !

Je te le souhaite, voire même mieux !

Merci Fredo