
Fait chier ta gripe

takumi a écrit:comme toi avec ton coude![]()
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cdlt
les dingues![]()
takumi a écrit:"Welcome 2016"
200 DU
100 Burpees Box Jump
200 WB Shoot
100 Muscle Up bar
200 GHD Sit-up
100 TTB
200 Pull ups
100 Power Clean 80 Kg
200 Calories Rameur
100 Push press 50 Kg
200 Calories Assault Bike
100 Power snatch 50 Kg
200 Tire Flip
100 HSPU
Et 16 secondes Handstand walk Synchro.
takumi a écrit:le WOD que les coach de notre affilié va faire mercre'di 23![]()
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"Welcome 2016"
200 DU
100 Burpees Box Jump
200 WB Shoot
100 Muscle Up bar
200 GHD Sit-up
100 TTB
200 Pull ups
100 Power Clean 80 Kg
200 Calories Rameur
100 Push press 50 Kg
200 Calories Assault Bike
100 Power snatch 50 Kg
200 Tire Flip
100 HSPU
Et 16 secondes Handstand walk Synchro.
les dingues![]()
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cdlt
seblime a écrit:takumi a écrit:le WOD que les coach de notre affilié va faire mercre'di 23
"Welcome 2016"
200 DU
100 Burpees Box Jump
200 WB Shoot
100 Muscle Up bar
200 GHD Sit-up
100 TTB
200 Pull ups
100 Power Clean 80 Kg
200 Calories Rameur
100 Push press 50 Kg
200 Calories Assault Bike
100 Power snatch 50 Kg
200 Tire Flip
100 HSPU
Et 16 secondes Handstand walk Synchro.
les dingues
cdlt
en 4minutes ?
Hasapiko a écrit:Sur le clean tu le fais en entier ?
devinci a écrit:FS tabata? ça se fait ça?
Dimi a écrit:Mouais, j'ai jamais compris pourquoi le crossfit faisait faire des lifts olympique en high rep, les cleans et snatch vont etre degueulasses, et dangereux je peux deja le dire !
takumi a écrit:oui et j'aimerais bien le finir en Jerk mais put1 de plafond![]()
cdlt
Takumi a écrit:pour une fois que je faits les bras![]()
cdlt
takumi a écrit:Dimi a écrit:Mouais, j'ai jamais compris pourquoi le crossfit faisait faire des lifts olympique en high rep, les cleans et snatch vont etre degueulasses, et dangereux je peux deja le dire !
alors après la soirée d'hier, je peux te dire qu'ils n’étaient pas tous ( pour les coach) dégueulasse et bien au contraire, j'ai trouvé ca impressionnant la technique employé, je vous fait la vidéo après leurs accord évidement
cdlt
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