Bonjour à tous,
J'aimerai améliorer ma détente, ou plutôt retrouver ma détente perdue.
Après quelques recherches je suis tombé sur ce programme.
Malheureusement, je trouve peu de témoignages le concernant, ou alor c d Tmoignage ki sOn pa vrémen krédible.
J'ai donc quelques questions.
Est-ce qu'il vous parait cohérent ?
Les muscles sollicités ont-ils une réelle influence sur la détente ?
L'auriez vous testé et si oui, votre détente s'est elle réellement améliorée ?
Et pour finir, avec ce genre de programme, faut-il que je garde les jambes dans mon programme hebdomadaire sachant qu'elles vont être sollicitées pratiquement chaque jour (programme air alert + entrainement et match basket) .
D'avance merci pour vos réponses et/ou témoignages.
Une bonne fin de journée à tous au passage :-)