Michael Gundill a écrit:Elsabre a écrit:Un triangle choke, un rear naked choke...
les cuisses travaillent encore en parallèle avec les bras
Ta question c’était "sans appuis des pieds au sol"
Michael Gundill a écrit:Elsabre a écrit:Un triangle choke, un rear naked choke...
les cuisses travaillent encore en parallèle avec les bras
Elsabre a écrit:Quand, par exemple, tu dois faire un "triangle choke", tu dois à la fois tirer le bras de ton adversaire (contraction concentrique des dorsaux) et contracter tes fessiers et tes ishios pour maintenir l’étranglement (contraction isométrique).
Elsabre a écrit:La encore tu remarquera la pratique d'une version de rowing inversé.
Elsabre a écrit:Michael Gundill a écrit:Elsabre a écrit:Un triangle choke, un rear naked choke...
les cuisses travaillent encore en parallèle avec les bras
Ta question c’était "sans appuis des pieds au sol"
Michael Gundill a écrit:ceux qui ne le comprenne pas, c'est leur problème
Elsabre a écrit:Moi je n'ai rien à vendre.
hadesjack a écrit:Si on serais sur une question de bodybuilding l'argument de il le fait aurais déjà étais cassé pour x raisons.
B|AndidO^ a écrit:je n'est vue que les tractions en pronation pour travailler les biceps (bien que ce soi un mouvement poly-art et complet pour le fight), si il y avais qu un seule exo coté fonte pour travailler l ensemble du biceps, ça serais donc le curl barre (barre ez ou classic importe) ?
comme pour les triceps , si il n y avais qu un seule mouvement recommandé (toi tu a précisé le dvc serré mais les dips
prise serré ou le barre au front pourrais aussi etre efficace donc )?
merci a toi .
Hersovyac a écrit: jamais tu mettras des pains à quelqu'un vers le bas
Hersovyac a écrit:Y a rien de fonctionnel dans les dips, je te l'ai déjà dit.
"The gymnasts are the best athletes in the world, so when you do gymnastics, it makes you more athletic. And you're able to repeat every movement of every sport.
"I'm glad I've started gymnastics. I discovered it at the age of 29 years old. My only regret is I wish I [started it] earlier.
"I don't know what people think about gymnastics. Some people, you know, make fun of it, but, really, when you do gymnastics you find out it's so hard. This is the hardest sport I've done in my life.
"Gymnastics is going to make my career more long because it's a good [on the] therapeutic point of view. It stretches my body. It gives me more range of motion, better coordination, and better athleticism."
Elsabre a écrit:et en ground and pound ?
Elsabre a écrit:C'est largement discutable, surtout lorsque l'on pratique certaines versions, par exemple aux anneaux, alors oui les pieds ne sont pas en contact avec le sol mais ce n'est pas pour ça que ça ne présente pas un grand intérêt pour les combattants.
Hersovyac a écrit:Elsabre a écrit:et en ground and pound ?
T'es penché sur l'adversaire, ça devient déjà plus des directs/crochets de face que des coups qui te longent le corps pour frapper vers le bas.
Elsabre a écrit:Le fight et la manière de s'y préparer ça ne s'apprend pas dans les livres de toutes façon...
Elsabre a écrit:Je n'ai pas la prétention d'avoir le niveau pour sortir un livre sur le sujet mais j'ai un peu d’expérience de terrain.
Elsabre a écrit:Gundill a expliqué à plusieurs reprises que tout ce qui touchait à la "préparation physique" ça ne l’intéressait pas, quand tu n'es pas passionné par ce dont tu parle forcement ça ne marche pas...
Elsabre a écrit:et ça c'est ton problème.
Moi je n'ai rien à vendre.
Elsabre a écrit:J'ai déjà expliqué
Elsabre a écrit:Sinon tu as de l’expérience dans la préparation physique des combattants ? Parce que j'ai l'impression que tu as des idées bien arrêtées sur la question et que tu es bourré de certitudes.
Hersovyac a écrit:
Tu ne peux pas comparer des dips à la machine avec des dips sur barre parallèle avec des dips aux anneaux. Bien sûr que si c'est fait aux anneaux ça change tout, idem pour les tractions, y a un réel travail des chaînes musculaires profondes pour s'équilibrer et se stabiliser. Sauf que ça m'étonnerait que notre fighter en herbe veuille les faire avec anneaux. Quand au rowing inversé, ça se tient qu'il ne sert pas à grand chose les pieds au sol. Par contre, si on le réalise avec le corps gainé, en l'air, ça devient intéressant.
Kaspar a écrit:Vous tombez tous sur Elsabre parce que précisément il déterre des lacunes évidentes qui bousculent votre lecture et votre enthousiasme passablement "juvénile"
Hersovyac a écrit:Kaspar a écrit:Vous tombez tous sur Elsabre parce que précisément il déterre des lacunes évidentes qui bousculent votre lecture et votre enthousiasme passablement "juvénile"
Au contraire, c'est le fait qu'il déterre ces lacunes qui est admirable et qui pourrait faire avancer les choses. Seulement comme tu le ds, il y en a qui ne sont pas d'accord. Moi le premier puisque ça paraît logique qu'en désactivant certaines chaînes musculaires, le travail n'est pas aussi efficace qu'avec. Seulement, en ce qui concerne les exercices à poids de corps (pompes, dips, tractions, muscle-up, squat à une jambe, rowing inversé), il suffit de voir le travail de certains sportifs comme Christophe Carrio pour voir que c'est totalement efficient (ajouter avec des élastiques, corde et sangles TRX encore plus). En ce qui concerne le rowing inversé, tu pourras même trouver des articles sur Tnation le concernant pour se faire un dos fonctionnel et solide.
hadesjack a écrit:J'adore carrio mais le prendre pour un champion du MMA je ne suis pas certains que ce sois la case qui lui correspond le plus.
On parle quand même du domaine artistique
Comme je n'y connais rien , je compare avec d'autre sujet et la on sais que les sportifs non pas toujours raison et ce que dit gundill ce tiens et semble logique.
maintenant ce débats me passions et j'attend les arguments des 2 coté.
Abilio a écrit:Au finalement, je pense que le mec qui arrive à casser 2heures de musculation en plus de deux/trois séances de castagne par semaine, c'est beau.
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