Voila je me suis toujours entrainer avec simplement de la whey. Comme jai un peu plus de budget et une volonté d'améliorer ma seche et mes perfs pour cette année j'ai decidé de passer a une étape de plus dans les suppléments.
J'ai bcp d'option mais j'aimerais ajouter disons 2-3 choses parmis celle-ci. Sachant que j'ai une recup de merde ainsi qu'une endurance de merde ( je suis toujours le premier a etre crevé et celui qui est le plus courbaturé de mes 2 amis d'entrainement)
Donc mes options: CLA, creatine, glutamine, BCAA, L-carnitine.... Je n'inscrit pas les omega 3 et mes multivitamine car j'en prend deja.
Donc si vous aviez a ajouter 2 produits a ma consommation de whey actuel vous ajouteriez quoi? et pourquoi?
Perso j'ai envie d'ajouter la créatine et les BCAA pour mes problemes de recup et d'endurance.... la glutamine je suis pas convaincu et pour la CLA bah les avis semblent partagé sur le net, meme chose pour la L-canitine
Merci et a+ les pousseurs