kaiv a écrit:david04 a écrit:dans de nopmbreux site ou l'on parle des resultats esthétiques que l'on peut esperer avec le crossfit on resume par crossfit = moins de masse plus condition
musculation classique : masse musculaire mais peu d'amélioration de la condition physique
ce qui me tape le plus à l'oeil c'est que quand on voit cette elite du cross fit (ceci qu'ils soient dopés ou pas comme dans la muscu classique) on voit bien qu'ils ont de trés gros physique et surtout qu'ils ont tous des physiques equilibrés malgré le fait que leur but n'est ni la masse pour l'esthetique ni l'equilibre entre les muscles (et pourtant à mon gout ils ont souvent des plus beau physique que bon nombre de body) et qu'ils ne travaillent pas des mouvements d'isolation.
On est peut être à un tournant de la culture physique ou on peut allier esthétisme et fonctionnalité.
Le fait de rechercher à travailler en split type bodybuilding avec le travail de petit detail (haut des pec, bas des dorsaux...) n'est peut ëtre pas une fatalité obligatoire pour avoir un beau physique equilibré (n'est ce pas une perte de temps?).
le travail en force pure sur des mouvements d'halterophilie et de force athlétique et le travail type cardio des longs WOD permet à la fois de prendre une grande quantité de masse (mouvement de force) car en faisant les perfs qu'ils font on prend obligatoirement de la masse et de rester sec grasse à l'intensité des entrainements.
en conclusion dans un but de recherche de masse et d'un beau physique je pense pas que l'on puisse classé le travail classique de musculation comme étant le meilleur mais que les 2 (crossfit et muscu classique) sont au moins equivalent, ce qui permet de guider le pratiquant vers le choix de la méthode en fonction de ses gouts, d'un coté aimer travailler en split avec des exercices de base mais aussi d'isolation et de sentir travailler chaque muscle indépendament et de l'autre le plaisir de se mettre dans le rouge et rechercher une condition physique optimum...
je sais pas ce que vous en pensez mais moi c'est mon point de vue et je pense que les photos de ce sujet parle d'elles mêmes.
Tres bonne réflexion je trouve , a méditer .
david04 a écrit:Si c est parce que tu aimes t entraîner en musculation classique OK, mais si c est dans le but de gain musculaire et e condition je pense pas que ce soit opportun. Tu risque d obtenir ni un bon physique ni une bonne condition...
david04 a écrit:absolument pas.
moi j'aime m'entrainer par cycle afin de toujours garder la motivation, j'ai besoin de varieté.donc je te comprends.
la ça fait depuis 3 mois que je travail en plit routine classique car j'aime aussi ça. bientôt je vais changer pour travailler type crossfit pour quelques mois...j'ai fait aussi des cycle cours avec la structure de la methode L.
mais on peut pas nier que le crossfit est trés efficace.
de toute façon si on parant la structure du crossfit c'est à dire qu'on melange le physique du gymnaste avec celui de l'haltherophile ou du powerlifter plus la composante cardio on voit bien ce que ça peut donner...
l'important c'est de conserver la motivation et de s'eclater dans ce que l'on fait.
je pense pas qu'il n'y ait qu'une verité mais je pense qu'il y a du bon dans chaque methode mais je pense qu'il vaut mieux faire des cycles plutôt que de melanger dans le même cycle.
kaiv a écrit:Enfin je donne un exemple : t'arrete ton cyle de muscu a 35kg au curl barre , le fait que tu arrete le curl barre le temps de faire du crossfit te fait pas perdre en perf ?
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