attila a écrit:L'idéal pour les sensations reste la poulis vis-à -vis, trouve toi une salle bordel .
attila a écrit:Pour le pull over, pour moi il est intéressant pour "gonfler" ta cage thoracique, assouplir un peu les épaules, mais pas pour pendre/congestionner des pecs, mais alors pas du tout.
Qui dit sensation ne veut pas forcement dire efficace.
Le butterfly est connu pour faire super congestionner les pec,mais niveau "faire de la viande" c'est a chier.
Au PO je congestionnais pas mal et sentais bien les pec perso.
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