Lord a écrit:Comment était ta condition physique et de tes bras il y a un an?
des bras a 37cm avec un taux de gras différent ce n'est pas les même donné au final...
attila a écrit:La base, ça reste d'augmenter les poids (en série de 10 environ pour la masse).
wati_grigo a écrit:Lord a écrit:Comment était ta condition physique et de tes bras il y a un an?
des bras a 37cm avec un taux de gras différent ce n'est pas les même donné au final...
Je pesais 68kg là j'en fais 78 et je suis plus sec qu'avant mais bon. Les bras n'ont pas changé ^^
benne jonsonne a écrit:Bisous mon petit tas de couenne iberique.
Lord a écrit:10 kilos de plus et toujours a 37cm... hummm c,est certain qu'il y a quelque chose dans tout ce que tu fais qui ne va pas... difficile de savoir sans tout connaitre ce que tu as fait durant ton années aussi afin d,analyser cela de pret... Une chose est certain, faudra que tu optes vers de nouvelles directives, faut trouver ce qui t,affecte
Pedrodark9 a écrit: Gundil disait par exemple que la force c'est bien mais faut pas mélanger le body-building et le powerlifting où là la prise de force doit être regardé...
Certains font un volume fou pour les bras par exemple, ils prennent en muscle et évidemment ont un peu de mal au niveau de la force... Comment pourrais-on expliquer cela ?
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