delita a écrit:2/j'ai oublié de mettre les 2 disques de 2,5kg. Je me trouvais facile sur l'exo j'étais assez fier de moi avant de me rendre compte de la connerie
delita a écrit:2/j'ai oublié de mettre les 2 disques de 2,5kg. Je me trouvais facile sur l'exo j'étais assez fier de moi avant de me rendre compte de la connerie
Zeke a écrit:c'est vraiment histoire de mettre du landmine partout tellement il est "à la mode" ce truc
delita a écrit:Le landmine squeeze press pour le haut des pecs c'est assez exceptionnelle quand meme. J'ai pas testé les autres variations mais celle la c'est juste
Paddy92 a écrit:Et pour la parie sternale je suppose.
delita a écrit:AHAHA je trouve que c'est vraiment une promenade de santé cette séance pourtant. 3 series par exos de triceps et la plupart c'est de la bra.. isolation
delita a écrit:J'étais très en forme ce soir. Du coup j'ai poussé les reps plus loin que prévu sur le DD machine. Ca fait plaisir de se sentir facile comme ca.
delita a écrit:1/Ca va être dur de valider 4x12@PDC mais je ne vais pas lâcher l'affaire.
devinci a écrit:t'as qu'à lever les genoux
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