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seblime : Musculation Training Log

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seblime : Musculation Training Log

Messagepar Paddy92 le 04/02 21h07


Ouais et le DCS est pas mal.
Par contre les autres éxos! :idiot: faut forcer sur le row menton, là, tu feras plaisir à Train. :lol:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 04/02 21h12

Paddy92 a écrit:Ouais et le DCS est pas mal.


Oui aussi :super_lol:

Paddy92 a écrit:Par contre les autres éxos! :idiot: faut forcer sur le row menton, là, tu feras plaisir à Train. :lol:


Ouais parce que c'est pas le tout de faire de la branlette mais faut forcer un peu sur la base :idiot: :lol:
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Messagepar seblime le 04/02 21h21

à une main le row menton j'ai oublier de préciser :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 04/02 21h24



Ah je me disais aussi... :idiot: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 04/02 21h25

seblime a écrit:à une main le row menton j'ai oublier de préciser :idiot:

Dans l autre , t as une bière? :lol:
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Messagepar Hulk logan le 05/02 08h17

Bien ce DM!
Courage pour le taf. Tant que t'as le temps de t'entraîner, c'est bon!
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Messagepar devinci le 06/02 09h24

et surtout de progresser , bravo Seb :cool:
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Messagepar seblime le 06/02 19h07

MERCI les gars , il est en forme le seb en ce moment
quand la tete va tout va

CE SOIR

DC
6@107.5 - 8@97.5 - 12@87.5 -12@77.5
DI
4X10@70
PULLOVER
15-15-15-12@32
CURL POULIE
20-20-15-15@27
PUSHDOWN
20-20-15-15@27
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Messagepar Paddy92 le 06/02 19h11

Bien le DC. :cool:
Le curl poulie c est à un bras? :o :idiot:
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Messagepar seblime le 06/02 21h38

tout a 1 bras ! meme le DC :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar Paddy92 le 06/02 22h05


Vidéo ou fake!!! :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 07/02 09h06

Effectivement, joli DC ! :cool: :super_lol:
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Messagepar Hasapiko le 07/02 13h47

+1 :cool:
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Messagepar devinci le 07/02 15h57

y a une nouvelle biere dans le nord? :lol: :lol: :lol:
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Messagepar biscoto le 07/02 16h37

>


comment ça????! et on ne m'a pas prevenu?! :idiot: :super_lol:
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Messagepar seblime le 07/02 21h18

je suis bien meme moi j'y crois pâs :idiot:
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Messagepar seblime le 08/02 18h17

hello
ce soir

TIRAGE LARGE POITRINE
4@99.5 - 8@89.5 - 12@79.5 - 15@69.5
ROW NEUTRE
6@99.5 - 8@89.5 - 15@79.5 - 15@79.5
YATES SUPI
4X15@79.5
ROW A 1 BRAS
4X15@34.5
FACEPULL
15@34.5 - 12@34.5 2X15@24.5
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Messagepar Paddy92 le 08/02 18h28

Le yates :cool:
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Messagepar takumi le 08/02 19h45

ce bench de fou, meme si c'est du guidé c'est bien
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
2 min de repos sur les éxos polyarticulaire et 1min30 sur l'isolation
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Messagepar seblime le 08/02 20h09

merci les gars
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Messagepar Hasapiko le 08/02 21h41

Bien le pull :cool: , clair que tu es en forme ces temps çi
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 09/02 08h45

Belle charge sur le Yates, surtout en 3ème exo et en séries longues en plus :super_lol:
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Messagepar Hulk logan le 09/02 18h28

Toujours pas blessé? :idiot:

Nan sérieux je suis du même avis que les autres. Lâche rien Seb! C'est là que tu progresse vraiment!
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Messagepar seblime le 09/02 21h02

nan meme pas blessé !

par contre le RPT sur le dos pas top , je pense suivre l'idée de street : du long
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Messagepar seblime le 11/02 19h02

saltu les gars

hier
MILITAIRE ASSIS
4X12@50
DCS
4X10@75
ROW MENTON
4X15@37 ;) moulebite
BARRE AU FRONT
20-20-15@32
CURL POULIE HAUTE
20-20-20@32

TODAY
test DC a 110 pour assouvir l'envie
5+1
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/02 20h12

seblime a écrit:ROW MENTON
4X15@37 moulebite


:lol: :lol: :lol:

Belle séance encore Seb ! Joli le DC à 110 ;)
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Messagepar takumi le 11/02 20h20

branleur Seb, alors tu as gagné quoi a faire ca ?
et pourquoi pas sur du Sqt ou SDT ?
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
2 min de repos sur les éxos polyarticulaire et 1min30 sur l'isolation
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Messagepar seblime le 13/02 20h50

rien gagner mon taku juste satisfaire une envie
parce que le DC quoi qu'on en dise c'est l'EXOS ! ;)

ce soir
DC
10-9-7-6@100
DI
10-10-8-8@80
ECARTE COUCHER AU SOL
4X20@12.5
BARRE AU FRONT
20-16-15@32
CURL POULIE HAUTE
20-20-12@32 craquage sur la derniére serie :lol:
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Messagepar Paddy92 le 13/02 20h54

Bien la séance pecs bras ! :idiot:
enfin un qui sera prêt pour la plage en juillet!
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Messagepar seblime le 13/02 21h16

bin ouais mon pote ! pecs bras le classique !

rien a peter des jambes :idiot: le risque a prendre pour le peu de gain

puis qui est capable d'avouer qu'il prefere avoir des grosses cuisses plutot que de grosses epaules ?? surtout qu'au final on aura rien de gros :lol: :lol:

tout pour le plaisir !!!

pouuuuuuuur le plaisir ......... je craque en ce moment j'suis crever :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 14/02 08h56

Paddy92 a écrit:Bien la séance pecs bras !
enfin un qui sera prêt pour la plage en juillet!


:lol: :lol:

seblime a écrit:puis qui est capable d'avouer qu'il prefere avoir des grosses cuisses plutot que de grosses epaules ??


Pourquoi choisir quand on peut avoir les 2 ? :idiot: :p

Jolis DC et DI en tout cas ;)
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Messagepar Paddy92 le 14/02 09h21

Tu peux faire du squat à une jambe! :idiot:
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Messagepar devinci le 14/02 15h24

bordel on l’arrêtes plus lui!!!!

t'as raison fais du footsalle :super_lol:
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Messagepar takumi le 14/02 16h12

seblime a écrit:
puis qui est capable d'avouer qu'il prefere avoir des grosses cuisses plutot que de grosses epaules ?? surtout qu'au final on aura rien de gros :lol: :lol:

mmmmmmoooooooooooiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!! :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 14/02 19h21

j'y ai penser taku :lol: :lol: :lol:
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Messagepar takumi le 21/02 19h09

alors mon Seb ????
cdlt
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Messagepar seblime le 01/03 21h28

salut les gars , apres une semaine de taf de folie, un changement de fournisseur internet et une petite blessure a l epaule me revoila

ce soir
TIRAGE POITRINE
15-13-12@82
DCS
3X8@80
ROWING A 1 BRAS
3X15@32
MILITAIRE ASSIS
3X15@40 douleur ressenti
CURL CORDE
3X20@22
EL
3X30@5 pas de douleur

douleur au MILITAIRE qui descend vers le bras
pas de ressenti sur les EL ni su le couché
merde :(
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Messagepar Paddy92 le 02/03 07h58

Good séance!
C est fou ça! On tourne les talons et tu te blèses! :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/03 09h45

seblime a écrit:douleur au MILITAIRE qui descend vers le bras


ça ressemble à un pincement de nerf ton truc :confused:
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