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seblime : Musculation Training Log

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seblime : Musculation Training Log

Messagepar Nicolas85 le 13/12 20h18

Félicitations également!
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Messagepar seblime le 13/12 20h19

merci nico c'est cool ;)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 13/12 21h16

seblime a écrit:j'ai une question
sur le squat je ressent toujours une pointe en plein mileu du genou, pile poil au mileu de la rotule
je le ressent pas a la presse par contre

Quelle est ta question ? :p
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Messagepar seblime le 14/12 19h03

Salut train, salut tout le monde
la question est de savoir si vous avez une idée de l origine d'une telle douleur (comme un pointe)

du coup ce midi
PRESSE 10x6@100
DC 6x6@75
BENCH ASSIS 6x6@70
CURL EZ 6x6@35
DIPS6x6@10

Bonne soirée
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 14/12 20h38

Là comme ça je ne vois pas. Et j'imagine que tu n'as pas de vidéo de ton squat ?
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Messagepar takumi le 14/12 21h39

seblime a écrit:merci train,
exam pour le boulot mais chaud quand meme
je vais pouvoir reprendre l esrpit tranquille des lundi

j'ai une question
sur le squat je ressent toujours une pointe en plein mileu du genou, pile poil au mileu de la rotule
je le ressent pas a la presse par contre

Salut
bravo pour ton exam
il me semble que tu cours un peu ?
ca pourrait venir de la, ton placement pied n'est pas bon
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
2 min de repos sur les éxos polyarticulaire et 1min30 sur l'isolation
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Messagepar seblime le 16/12 21h20

merci taku
tu as peut etre raison

ce midi
Biset 1
TIRAGE POITRINE 6x6@75
YATES 6x6@85
Biset 2
TIRAGE NUQUE6x6@65
ROWING A 1 BRAS 6x6@35

SHRUG BARRE 6x6@100

séance express , me font chier avec leur réunion :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 16/12 21h26

seblime a écrit:séance express , me font chier avec leur réunion

:lol:
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Messagepar seblime le 18/12 19h25

Salut a tous,
deniére séance de la semaine

PRESSE 10x4@105
MILITAIRE 6x6@40
DI 6x6@60
TRACTION SUPI 6x6@5
DCS pauser 6x6@60

Bon week end a tous
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Messagepar takumi le 18/12 20h26

seblime a écrit:merci taku


séance express , me font chier avec leur réunion :lol:

je comprends :lol: :lol:
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
2 min de repos sur les éxos polyarticulaire et 1min30 sur l'isolation
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 18/12 20h43

Ptite séance full body pour finir la semaine :cool:

Bon week-end Seb ;)
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Messagepar seblime le 18/12 21h02

Ouep train l'idée c'est de faire les jambes deux fois
Un peu d épaule
Et des exos qui feront comme un rappel peux et dos
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Messagepar takumi le 19/12 13h55

salut
l'idée est bonne et en plus tres constructive ;)
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
2 min de repos sur les éxos polyarticulaire et 1min30 sur l'isolation
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Messagepar takumi le 24/12 16h00

Salut
Alors mon ami, tu es ou?
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
2 min de repos sur les éxos polyarticulaire et 1min30 sur l'isolation
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Messagepar seblime le 24/12 23h09

salut les gars,
j en suis a decompresser de cette année 2020 compliqué
joyeux noel a tous et profitez !!!!!
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 25/12 19h44

Courage Seb ^^

Joyeux Noël à toi aussi et bonnes fêtes de fin d'année, profite bien ;)
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Messagepar devinci le 27/12 07h38

Joyeux Noël Seb :D
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Messagepar seblime le 27/12 20h06

merci train !
heyyyy merciiii papy !! comment vas tu dipsman ?
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Messagepar devinci le 27/12 20h09

Ça va Seb merci
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Messagepar takumi le 27/12 20h46

Noyeu Joel mon ami !!!
Il en est ou ton groupe de Hard ????
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
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Messagepar seblime le 29/12 09h53

Merci taku,
mon pote a trouvé un Label, il attendent pour sortir le 3eme album
je te tiendrai au courant si tu est intéressé, tu avais aimer les deux premiers albums
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Messagepar takumi le 29/12 19h21

Salut
Yes j'aime bien
Donc je me met en standby pour le 3e :super_lol:
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
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Messagepar takumi le 01/01 09h12

Salut mon Seb
tous mes bon vœux :super_lol:
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
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Messagepar seblime le 01/01 13h02

salut mon taku merci
tout mes voeux de bonheur a toi et ta petite famille !
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