N'ayant point d'inspiration, je vais reprendre en (grande) partie ma présentation faite lors de ma demande d'avis pour un programme.
Donc : Nicolas, 33 ans, 73 kgs pour 1m80.
Je fais du sport depuis mon plus jeune âge, du tennis principalement. Après quelques années d'entraînement en salle plus cardio que musculation, je me suis décidé pour des raisons pratiques à commencer mon "home-gym".
Pour le moment, je possède quatre haltères, pas mal de poids, une chaise romaine avec banc intégré me permettant de faire tractions et dips, deux barres et une machine avec poulies haute et basse.
Au niveau du programme, je pars sur celui sur le lien ci-dessous (merci à Train

https://www.superphysique.org/forums/post1486370.html
Pourquoi faire un training log ?
Pour la même raison que la majorité des gens je pense : gagner un surplus de motivation et obtenir quelques conseils.
Bonne soirée!